一、理解与感悟
（一）如何练习讲书
1. 辩论
① 腹式呼吸：让你说话不累
② 一对多辩论：增加难度，快速反应，掌握节奏
③ 一人分饰两角：自己当正反方互相辩论，锻炼逻辑转换能力
④ 在观众面前打比赛：“脱敏”，适应观众，摆脱焦虑
⑤ 秒表训练：掌控时间
2. 培养幽默感
① 好好说话：和蔼，客气，放下争论心
② 收集素材：抖包袱没负担，活跃气氛，调节尴尬
3. 实战
① 学会从书本中提炼内容，挖掘价值。
② 知识可以衍生价值，知识是高保值的。
4. 刻意联系=时间x 积累
① 多读：增加知识的积累量，增加背景知识，a: 在观看所谓艰难的书的时候就会变得很简单；b: 快速找到一本剧的价值所在，缩减精力；c: 积累的越多，越能能够自发建立知识联系。
② 多讲：刻意练习，帮你在“自我折磨”中成长。
5. 学会讲书，为知识松绑
① 转化知识：传统的观看、画线、笔记不足以让大脑储存知识。比起观看，用嘴去讲，效率提高3-5倍，且在讲的过程中，大脑除去识别和解码，还会记忆、翻译和提取信息，效率提高的同时，理解和记忆的质量也在成倍提高。
② 走出观看的舒适区：讲书的三个过程是筛选（筛出最有价值的信息）、过滤（用自己的语言进行表达）、选择（表达的内容是否易于传播）。带着这三个过程去看剧，去让大脑经历“九九八十一难”。
（二）讲书的5种必备能力
① 逻辑思维能力：大前提、小前提、结论
② 大局观：抛去细枝末节，关注核心价值：本剧要解决什么问题？提出的解决方案是什么？如何进行论证的？对我们有何意义？
③ 语言能力：简洁（有效表达）、幽默（提高吸引力）、说服力（语言有力量）。
④ 同理心：感同身受，换位思考，想他人之所想，难他人之所难。
⑤ 爱：为他人带去知识、感触、改变是衡量讲书好坏的标准，这个标准的出发点是爱。
（三）对待讲书，要有“将然”的心
① 坚定：做正确的事情，一定会达成预期目标。
② 坚持：坚持去做，去修正，去发展，把自己由水果刀变成瑞士军刀，集齐一身武艺，江湖定有立足之地。
小结：本章讲的是如何练习讲书、讲书所需要培养的能力和讲书的心态。
二、结合实际理解和复盘
1. 辩论式练习、增强幽默感、刻意练习是非常有成效的方式。在我的几次讲书过程中，逻辑较强，但是缺乏幽默感，这正是短板所在。
2. 讲书所需要的五大能力（逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱），我想不仅讲书需要，我们的生活、工作、学习都很需要。
3. 只要方向是对的，我们就要有一颗“将然”的心，一切都会如你所愿，这也是一个普遍的道理，坚定不移地相信自己，这件事非常重要。选择一条路，一个方向，面对暂时的困顿就不要轻易产生畏难情绪。对照自己，心态调整的不够好，急于求成，且时常会因为暂时性的失败和不如意就退缩和否定自己。
三、接下来的实践和行动
讲书是最有效的观看方式，为了更快速有效地获取知识，要学会讲书。接下来需要做的事情：① 坚持拆书，在拆书过程中加强逻辑、厘清框架、抓住核心要义、简明表达；②学会分享，或者讲、或者写，在分享的同时接受批评和建议，不断进步；③坚持高效观看，高质量观看，从选书到看剧，从看剧到总结，从总结到升华，一步步进行；④扩充知识储备，对观看的剧集内容不设限，敢于跨出舒适圈。⑤在刻意练习这些事情的同时，培养自己的五个能力：逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱。
影片评论
好剧！老上海的生活，民国风物，人情世态，还有章太炎等的士人风骨。
再好的朋友，也抵不过你无底线的直白，讲话的时候请记得拐个弯儿。别把自己的口无遮拦当作大气，那只是幼稚而已。
什么正常女主，什么神仙结印，什么青春靓丽的颜值，都在男主再次一剑捅了女主心窝之后，狠狠打脸。2023年了，编剧还在玩那种男主没长嘴，只能靠强行误会，靠强行降智才能推动剧情的的戏码，真的很low。这种麻烦不要抬上来气网友了，谢谢。
书里评论区别杠了好吗，又挑剔又要继续看我都替你矛盾，故意搞笑真的很尬的，不懂什么叫情商就做个乖孩子，求求安静点儿成吗，不是只有你一个人在追剧，也不是全世界都是你家，喜欢就归喜欢，不喜欢就归不喜欢，你爱看不看，不喜欢就不要影响别人，真的无语住了
钟汉良的神演技，能将看者分分钟带入情节中，眼神精准到位，与演技比起来帅什么的真的不算他最大的优点了。这样优质的有演技又颜值超高的演员真的难得。导演对每一个角色的把控也算成功
编剧用朴素的语言与剧集形式告知什么是爱，并将爱进行深化，爱不单纯是浪漫的，而是要相互沟通与协调，它不仅是生活，更是宽容与理解，他们将带着所学到的感激与和解，回到平淡、冷静的日常生活中。
一、理解与感悟 （一）如何练习讲书 1. 辩论 ① 腹式呼吸：让你说话不累 ② 一对多辩论：增加难度，快速反应，掌握节奏 ③ 一人分饰两角：自己当正反方互相辩论，锻炼逻辑转换能力 ④ 在观众面前打比赛：“脱敏”，适应观众，摆脱焦虑 ⑤ 秒表训练：掌控时间 2. 培养幽默感 ① 好好说话：和蔼，客气，放下争论心 ② 收集素材：抖包袱没负担，活跃气氛，调节尴尬 3. 实战 ① 学会从书本中提炼内容，挖掘价值。 ② 知识可以衍生价值，知识是高保值的。 4. 刻意联系=时间x 积累 ① 多读：增加知识的积累量，增加背景知识，a: 在观看所谓艰难的书的时候就会变得很简单；b: 快速找到一本剧的价值所在，缩减精力；c: 积累的越多，越能能够自发建立知识联系。 ② 多讲：刻意练习，帮你在“自我折磨”中成长。 5. 学会讲书，为知识松绑 ① 转化知识：传统的观看、画线、笔记不足以让大脑储存知识。比起观看，用嘴去讲，效率提高3-5倍，且在讲的过程中，大脑除去识别和解码，还会记忆、翻译和提取信息，效率提高的同时，理解和记忆的质量也在成倍提高。 ② 走出观看的舒适区：讲书的三个过程是筛选（筛出最有价值的信息）、过滤（用自己的语言进行表达）、选择（表达的内容是否易于传播）。带着这三个过程去看剧，去让大脑经历“九九八十一难”。 （二）讲书的5种必备能力 ① 逻辑思维能力：大前提、小前提、结论 ② 大局观：抛去细枝末节，关注核心价值：本剧要解决什么问题？提出的解决方案是什么？如何进行论证的？对我们有何意义？ ③ 语言能力：简洁（有效表达）、幽默（提高吸引力）、说服力（语言有力量）。 ④ 同理心：感同身受，换位思考，想他人之所想，难他人之所难。 ⑤ 爱：为他人带去知识、感触、改变是衡量讲书好坏的标准，这个标准的出发点是爱。 （三）对待讲书，要有“将然”的心 ① 坚定：做正确的事情，一定会达成预期目标。 ② 坚持：坚持去做，去修正，去发展，把自己由水果刀变成瑞士军刀，集齐一身武艺，江湖定有立足之地。 小结：本章讲的是如何练习讲书、讲书所需要培养的能力和讲书的心态。 二、结合实际理解和复盘 1. 辩论式练习、增强幽默感、刻意练习是非常有成效的方式。在我的几次讲书过程中，逻辑较强，但是缺乏幽默感，这正是短板所在。 2. 讲书所需要的五大能力（逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱），我想不仅讲书需要，我们的生活、工作、学习都很需要。 3. 只要方向是对的，我们就要有一颗“将然”的心，一切都会如你所愿，这也是一个普遍的道理，坚定不移地相信自己，这件事非常重要。选择一条路，一个方向，面对暂时的困顿就不要轻易产生畏难情绪。对照自己，心态调整的不够好，急于求成，且时常会因为暂时性的失败和不如意就退缩和否定自己。 三、接下来的实践和行动 讲书是最有效的观看方式，为了更快速有效地获取知识，要学会讲书。接下来需要做的事情：① 坚持拆书，在拆书过程中加强逻辑、厘清框架、抓住核心要义、简明表达；②学会分享，或者讲、或者写，在分享的同时接受批评和建议，不断进步；③坚持高效观看，高质量观看，从选书到看剧，从看剧到总结，从总结到升华，一步步进行；④扩充知识储备，对观看的剧集内容不设限，敢于跨出舒适圈。⑤在刻意练习这些事情的同时，培养自己的五个能力：逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱。
编剧以幽默搞笑的文笔道出了中国现代中年妇女的各种不易，为母则刚，为了娃为了工作各种拼各种改变，看的时候时不时会忍不住笑出声来，有些夸张，但更多的是真实的写照。