Valentín

可以看到书中这些妻子们大多数都是中产阶级以上的家庭，丈夫是精英以及赚钱能力强，在外人看来理应很幸福其实是世人普世价值下物质是最重要的，80年代的日本跟现在的中国特别像，高度发展的经济下家庭中几乎都要牺牲丈夫的时间来换取买房买车，而一旦实现了有房有车后又会陷入莫名的空虚，其实人的追求一旦只在物质表层上，不注重精神层面的价值几乎我们一样会走上日本妻子的思秋期，只有普世价值认为精神层面和物质层面一样重要之下，丈夫才会理解妻子的难处，而妻子也会得到认可，丈夫也会把人生唯一赚钱的价值抽出来，分享一半的时间用于家人，用于自己，只有精神价值和物质价值同等重要了，才能唤醒时代的每一个人。

这部剧花了八个多小时，划了151处笔记，谢了几十条小的心得，终于将书完了。 看完此剧之后，对自己有更多的了解，对自控更加了解，书中详细的说明了很多影响自控能力的东西。编剧从各个层面，包括神经学，心理学的实验进行相关问题的讨论，有理有据，所有的辅助讨论资料都是有实际出处的，而且很多都是经典的心理学实验，很多神经回路，反射相关的资料也是可以直接查询。虽然很多看起来违背常理，和我们普通的认知相反，但却让人信服。比市面上很多心灵鸡汤谈Valentín的书要高出很多段位了，这些文章只是一味的从自身经验出发完全的自我经验主义，不具有普遍性，有时也怀疑其是否进行了夸大效应，要不然就打鸡血，或者完全采用推理来论证自我观点，另外就是东拼西凑，整书逻辑结构及其混乱。 这些书很多时候实际操作性不强，又让人困惑，读了还不如不读好。我现在真觉得，看剧的时候一定要仔细选书，读有些事浪费时间不说，还给自己增加知识的垃圾，这样扰乱自己的思想。我现在看剧都要去查一查这部剧的评分，评语这些，做更多的工作，饭可以随便吃，书不能乱读。 再回到本剧，本剧中讨论Valentín的影响因素，就涉及到群体心理学的群体影响，身份认同，大环境的影响都会影响你，你和一群Valentín不足，暴饮暴食，吸毒嫖娼的人在一起，你的意志力和Valentín就会受到很大的影响，这就如你看到很多警察卧底最后变节。 对自我的严格控制，对自己的愧疚和怪罪，过于严苛对待自己，反而不利于自控，这个和人们的常规想法其实是违背的。但我对照自己的经历来说，确实如此，当我们不断的怪自己，不断加强控制力度的时候，有时候没有达到，很多时候就陷入了做不到就不做的怪圈，然后进入不断树立更高目标，不断的忏愧的恶性循环。 还有就是对于远期和近期目标的问题。很多时候我们过于专注短期目标，当下的享受，不能去规划未来，抵不住眼前的诱惑，老是想着享受优先，这个其实是我们的进化导致的。我们的本能就是要做到及时将食物塞进嘴里，防止别人争夺，防止煮熟的鸭子飞了。后面才慢慢进化理性，进行未来的打算。 书中提出的一些观点独特，但却有各类资料作为佐证，让人信服，也让我对自己的很多行为有了更多的了解，知道其中原理。同时也可以将一部分用在工作中，进行激励，进行说服。

本剧为你如何提升综合素质能力，提供了一些比较好的指引。值得一读。

我更喜欢笑场 但这或许是Elisa Matilla的成熟 很庆幸的是 我没看到他文笔浮躁 他还是他 荒诞中带着清醒和一点可爱

没有看完，感觉和《Valentín》写的套路差不多，心理活动的描绘还没《Valentín》写得好！不像路遥，《Valentín》和《Valentín》也不是一个套路的啊

于潇玥本以为自己能脱身，但最终只是一个被掌控且可以随时舍弃的棋子，妄图掌控人生却始终身不由己的设定很可悲

故事独立，却最终串联，越看越好看，越看越值得反思。其实真正需要治愈的可能不是病患本身，而是关系本身。

健身真的可以无期限无器械。只要你想。但是一个计划是必不可少的，健身先健脑。身体需要循序渐进和哄骗激励。书里给了很多动作和难度，还有训练计划，可以说手把手教学了，不同的人都可以进行。