Alla älskar Alice

做个笔记： 能量管理 1、每周3-5次的运动，每天至少40min 2、每晚7-8h的睡眠 3、放弃高糖、高脂肪、高蛋白质，多吃粗纤维和粗加工的食物。 4、喝水，因为身体2/3都是由水份组成。 5、一日三餐，每日都要吃早餐 循环式作息计划 1、一周休息一天（根据个人实际，休息半天，或者睡一天懒觉就活力满满啦） 2、晚上不干活（根据个人实际，我晚上的思路最为清晰，而我下午的思绪很混沌） 3、设定90min，一旦90min结束，便停止工作，练习90min的专注时间 绝不拖延 1、周末列周计划，包括任务、作业，自己想完成的看剧和学习活动。 2、每天晚上，检查周计划，列出日计划（目标清单）。 批处理 1、零散的工作，不超过三个小时。 2、一次性完成作业。 3、提高注意力阈值（指完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就会下降，阈值越高，每次完成的工作量就越大）。 有纪律 1、所有的东西都放在固定的位置 2、随身携带一个笔记本 3、坚持日历和做事清单 坚持每日观看、每日的写作练习、技能练习等。 设定学习目标，将其客观化，设定困难，“伸伸手摘桃子”。 将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。 自我教育的平台：中国大学mooc、网易云课堂、网易公开课、慕课网、腾讯课堂，B站

懒懒散散的读完了 整书也是懒散的叙述着一系例的人与事 穿越女也没火到发紫 最后归于平庸 神佑的女孩有点玄乎但终没成仙 最终还大大惊艳了一把 三个老公外加一个外室 总的说来还可以看看给个四星吧

佳品之人之五性：格局之大小，眼界之短长，胸怀之广狭，品性之正邪。 无格局者不成器，无眼界者行不长，无胸怀者不聚才，无品性者天不帮。 孟子曰：“吾善养浩然之气。”养者，何也？孟子有言：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”苦其心志使之坚，劳其筋骨使之韧，饿其体肤使之力，空乏其身使之容，乱其所为使之正。坚则不折，韧则不断，力则不屈，容则不妒，正则不阿。