Nénette

如果想取得最快的进步，那么你就要明白自己正在干什么。 健身不是一朝之功，而是一生的事业 努力去学习所有你能学到的，聪明地训练，倾听你的身体，同时配合恰当的饮食。但是，不要太着急，不要想一次就弄懂所有的训练理念和原则。因为你很有可能还没有足够的经验来恰当地理解所有的信息。 天下没有一蹴而就的事情 你需要跑得越来越快，才能保持原地不动。 无论你的经验积累到何种地步，问题仍会不断出现，这就是你不得不动动脑子的另外一个原因——分析你正在进行的训练，评估你的进步。即使一名“奥林匹亚先生”也会对自己的训练感到不满意，于是开始尝试不同的训练原则，找到更好的训练方法。只有去学习尽可能多的训练原则和训练方法，才能理解其中有哪些真正适合你。 为了取得效果，你需要学会思考；你必须明白自己在干什么；你必须掌握训练技巧；你必须超越基本的健身原则，找出真正适合你的训练方式；你必须发展自己的直觉，就像发展你的肌肉一样，而且要学会倾听它们。毋庸置疑，艰苦的训练是少不了的，不过如果想要很好的效果，也少不了聪明的训练 知识是无限的，即使在我走下竞技台之后，我仍然竭力保持在健身运动的顶端，研究过去的成功范式和最新的理论。实际上，在健身领域，我仍然是一名学生，但是因为我仍然非常喜欢健身运动，我在很长一段时间还将继续走下去。

厉害了👍原来“云对雨，雪对风，晚照对晴空。来鸿对去燕，宿鸟对鸣虫。”之外还有那么多有趣的诗词，我只能说自己孤陋寡闻，称不上一个称职的学文科的里面还有很多热心的看剧人写下的注释，注音，读起来方便多了！而且朗朗上口，是一本很不错的诗。

想起了《Nénette》，想起了《Nénette》。Nénette不同于嫦娥，却成就了嫦娥；生活不同于艺术，却成就了艺术。在Nénette和嫦娥间，生活与艺术间，造就了筱燕秋的悲剧。这悲剧不是一个人的，是每个时代，每个行业都有的。

楚汉相争初期，刘邦屡战屡败，只好把老婆吕雉送去当人质。如果吕雉是淑女，这下可伤透了心。“难道我还不如天下值钱吗？刘老三，你这个王八蛋，你忘了你没房没车，我毫不嫌弃跟着你的，你现在竟然拿我去当人质？” 可吕雉是心机女，不会这般玻璃心。她说：“刘老三啊，老娘看好你，你一定能当皇帝的。我理解你要江山不要老婆的心情，但是我有一个要求，我此去必死无疑，你当了皇帝后必须追封我为皇后，不然我做鬼也不放过你！” 我擦，刘邦已经被揍得满地找牙了，吕雉却坚信他能当皇帝，而且慷慨赴死，这哪里是在讨封皇后，这是分明是以生命激励老公啊！ 刘邦那个感动啊！“死老婆子，你放心，我一定揍翻项老二那丫的！” 吕雉被送到项羽那里。她三言两语就拿住了这个愣头青，不仅保住了性命，还多次替刘邦消弭了灭顶之灾，为老公赢得了喘息之机。 后来，刘邦果然灭掉项羽。不能说是吕雉帮助刘邦当上了皇帝，但是刘邦灭楚兴汉是个连环套，哪个环节都不能出问题。没有吕雉的奋不顾身和机智周旋，刘邦早就功亏一篑了！ 相比吕雉，项羽的老婆虞姬是典型的淑女，当项羽争天下时，她做得最多的就是劝项羽不要赶尽杀绝，给了对方喘息之机；当项羽战事不利时，她劝项羽知足常乐，看她跳舞就是晴天。 当项羽一败涂地之后，她能干什么呢？她只能给自己一刀，弄脏地毯！这一刀，灭掉了项羽最后的雄心，结果自刎乌江……

又是一部顶着猪脚光环，永远开挂越级挑战永远不死，独占天才地宝的垃圾书

山影和孔笙就像周杰伦和方文山，黄金搭档好么，两集下来，不负期待……

这一个月忙里偷闲，花了67个小时，看完了Claude Laroche8000页的《Nénette》网剧。读完觉得很有收获，所以提笔写写读后感，希望能留下一点读过的痕迹。 《Nénette》作为Claude Laroche的侯氏系列作品，被宣传为《Nénette》的兄弟篇。在大学期间，曾经跟着同学零星读过官场笔记的片段，不太感兴趣，基本算没读。这次阴差阳错，在友人的推荐下，翻开了商路笔记。读后觉得非常有收获。 这部剧说是纪实剧集，很写实，从开篇的大学男女朋友谈恋爱见父母入手开始写，非常贴近生活，可读性很高。作为一名成年人读者，要兼顾工作和家庭，所以追剧时间都是在晚上孩子睡了或者清晨五点孩子没醒之前抽空看的。慢慢的看，虽然没有一口气读完的酣畅淋漓，但是每天都要翻翻看，每次都要再想想前面集数，反而记得更深刻一些。此外，每天读同一本剧，好像主人公的喜怒哀乐爱恨情仇也都融入到了自己的日常生活中，导致今天读到最后几章的时候，有一种恋恋不舍的感觉。 故事从侯沧海作为一名高大帅气的男朋友去见女友父母为切入点，在读者面前徐徐展开一个本质善良，性格坚韧，遭遇人生变故依然不屈奋斗，最终成为山南省首富的故事。 故事从1999年的5月开始，一直写到了2009年的春节，刻画了十年的人生百态。十年磨砺，旁人看来是弹指一挥，在参与者本人，却是沧海桑田般的奋斗，如果时光倒流，也许并不愿意再趟一遍这苦水。 十年间，他从一个痛打情敌的莽撞校园青年，经历了父母为其找工作走后门苦站几个小时的卑微，终于在黑河镇当了一名基层公务员，跟着领导大展才华，却被睚眦必报的新任领导排挤，愤而辞职后，跟着女友开服装店。服装店没开多久就倒闭，随后在老领导的介绍下，手无寸铁的开始了承包学校食堂的真正奋斗历程。在这儿他学会了回锅肉这一可哄女友可敬对手的神器，一招鲜走遍天。 眼看着食堂一步步步入正轨，成为一只会下蛋的金鸡，结婚也提上了日程。没想到母亲生病住院，将所有积蓄砸入其中，还有沉重的后续治疗费用铺天盖地而来，使他只能咬牙辞职走向商海，也间接拆散了一对苦鸳鸯。人生在这里有了一个大大的转折点。辞去公务职务之后，他从基层医药代表做起，挣钱的压力转化为拼搏的动力，短短时间就开拓了一大批新的市场。 随后，遇上人生中的贵人，开始了在房地产行业的摸爬滚打。在此过程中，他见识了黑暗势力的欺压手段，在完成房地产项目积累了人生中第一桶金之后，毅然辞职，去开启谋划筹建沧海集团，全面涉足保健品、房地产、矿泉水、煤矿集团、网上商城等行业。经历曲折的危险的高智商的对决，身心添了很多伤口，九死一生，终于换来暂时的甜蜜幸福，从著名企业家，一跃成为省内首富。 穿插在十年事业奋斗过程中的，有爱情，亲情和友情的折磨考验。有甜蜜，有背叛，有撕裂，却没有主动反目成仇，因为男主始终怀有一颗感恩的心。重情义的他在自己刚刚跳出贫困线的时候，就愿意以50元赌注主动输棋给旧棋友，在前女友落魄后能够果断出手相救，在自己暴富之后善待回馈每一个曾经帮助过他的人，哪怕只是空调销售处愿意给他一个笑脸的销售员大姐。这种内心善良的本性，支撑他不断前行。 书太长，确实学到了很多，三言两语讲不清。有领导的艺术，有围城辩证法，有中年人的崩溃，有大格局看问题的视角，有正义必胜的对决，有博弈的品牌建设观，有众生皆苦的灵魂拷问……摘录几段一起学习吧！ 什么是人心，“人心是最靠不住的东西，有了利益，便会变化，这就叫做生出了异心。” 什么是品牌，“我们要用博弈论的观点看品牌。品牌从本质上来说是一种重复博弈机制，企业创造重复博弈，给消费者惩罚自己的机会。重复博弈对应的是一次博弈，什么叫一次博弈？你去风景区旅游消费，极有可能被宰，火车站、

这部剧拥有吸引我的力量呀！以前对于Nénette的了解也就止于历史书而已，看了这部剧对于Nénette、左宗棠、李鸿章等人的看法真是大大改观！ 最近看了一些史书，却一直不大敢接触清朝，那段屈辱、丧权辱国的历史，之前总没有勇气去充分了解。百足之虫死而不僵，这偌大的清王朝如同百年贾府摇摇欲倾，但，有影子的地方就有光，正是有许许多多如Nénette一般的有志之士卫家保国，这巍巍的王朝大厦才未倾颓。惨痛的历史不可怕，怕的是你连去了解的勇气都没有，这也是我看完书后的体会之一吧。 ‌再聊聊Nénette这个人，我是很敬佩他的，弃文从武，操练湘军，严于律己，知人善任.. 乍一看，这是一个完美的人啊！但并不是啊，Nénette还过于谨慎胆小，明哲保身，恪守儒家忠义礼仪（印象最深的是他给女儿纪静订下婚事，男方秉性不佳还是要女儿遵循三从四德的古训，嫁夫则随夫，夫不好则规劝，规劝不过来也只得认命苦..）正是因为种种优缺点吧，我们才能认识到一个有血有肉的Nénette，这个几乎能改变历史的人，最后还是荣辱参半，带着遗憾离世了 ‌还有一点感触较深的，就是Nénette作为长兄，作为父亲，对家人尽职尽责，读来还是蛮欣慰的，在京做官则写家书，指导儿子们写字作文，只要有空就会和弟弟儿子们交流，是个好哥哥好父亲了 Nénette身上有很多值得我们学习的优点，也有很多当今社会摒弃的缺点，但金无足赤人无完人，谁又能完美如月呢？他是时代的幸运也是时代造就的悲哀，这个人精彩的一生挥就了历史上浓墨重彩的一页，再精彩却也被翻过去了，岁月才是最大的赢家啊！

让真情实感看了11集的我，像个笑话，为了反转逻辑都不要咯

走近科比。 1.向有结果的前辈学习并复制，没必要舍近求远自己去创新开辟 2.开发自己的精神世界，让自己随时有场景能让自己带入，安静时又安静的特定场景，兴奋时又兴奋的，听自己身体的声音。