冬雪恋人

你好，我是唐卡，唐唐的唐，卡卡的卡。 今天想和你分享一些我的元气，希望陌生的你在遥远的地方能够美好地拥抱生活。 打鸡血鸭！~ 01 不努力连个或许都没有。 02 没有那么多天赋异禀，比你优秀的人都在孤独的翻山越岭。 03 我要优秀到让你想来认识我。 04 人总得往前看，而不是回头向后看。人生中重要的事情是接下来会发生什么。 05 与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。 06 车水马龙的世界我们要过得很好。 07 我感受到的压力都来自于我不努力，不积极，又不甘于现状的恐慌。 08 “你为什么努力？”“因为我垃圾。" 09 藏好软弱，世界大雨滂沱，万物苟且而活，无人为你背负更多。 10 与其苟延残喘，不如纵情燃烧。 11 世间万物阻我，不死便不屈。 12 这是个第一人称的世界，现在由我来论证这一切。 13 所谓的光辉岁月，并不是后来闪耀的日子，而是无人问津时，你对梦想的偏执。 14 你就留在冬天吧，我要去迎春了，奋不顾身。 15 别辜负自己，走到今天真的不容易。 16 人在做自己最喜欢的那一件事之前，要做九十九件自己不喜欢的事。 17 你堕落的时候神也救不了你，你成长的时候绝处也能逢生。 18 没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。 分享结束🔚，拜拜👋

学习帮助我们自知，理解自我，宽恕他人，然后更轻松地上阵。从小我都被周遭的人评价为自尊心强，但这背后是深深的自卑。2016年我孤身一人来到青岛，接下来两年我深陷抑郁情绪同时体重增加了四十几斤，通过这部剧我才明白，当时的我同时面对择业、住房、感情、经济等等压力，完全被压垮了。今年很多人都觉得艰难，但是我瘦了二十几斤，同时收入情况也表现良好，在情感关系中渐渐获得了平等的地位。我知道事情在缓慢向好的方向发展，但我不知道为什么，可是通过这部剧，我更理解了自己的生活，也理解了身边人的一些选择。心态变得更加平和，我相信人生胜于不断自我迭代，只要不放弃学习，路一定越走越宽阔。加油大家

文笔尚显稚嫩，有些地方读起来匠气很足。但可贵的是编剧的脑洞，和这赛博朋克的文风，让我想起了看过的一部美剧《冬雪恋人》。

8集太短了！根本不够看！一人血书求柔美再谈10个男朋友🙏🏻

一直以来，自我评价不是一个暴脾气的人，遇到事也不太会去攻击别人，但常常因为别人的一些做法和对我的态度而烦恼，心里不舒服但又不知道该怎么办，多数情况下采取回避、隐忍等做法，实际上，情绪受很容易受别人影响，所以才读了这部剧。 本剧编剧阿尔伯特.艾利斯，创立了理性情绪化行为疗法（本剧提到的ABC理论）。ABC理论中，A表示表示诱发性案件，B表示我们对该事件的思维方式和看法，C表示我们的感觉和行为。A不会直接导致C，而是通过B起作用。真正导致我们产生某种感受和行为的，不是事件本身，而是我们对这件事的看法。事件本身是不可控因素，而对该事件的看法却是可控的。所以，B尤其重要。 导致我们情绪受控的三种病态思维：一是灾难性思维方式（恐怖化、万一化），二是绝对论者思维方式（必须化、应该化），三是合理化。合理化多数是人们在恐怖化和必须化之后的自暴自弃和自欺欺人。 情绪受制于人和事时，是在B处产生了非理性信条，即恐怖化，应该化，合理化，以及人身攻击，而不是责备他们的行为（有点像“上纲上线”）。 想要不受制于人和事，应该想办法控制这些非理性信条。编剧提供了四个步骤： 一，了解自己的感受和行为恰当与否，承认自己的情绪； 二，发现失当感受和行为背后的非理性信条（恐怖化、应该化、合理化），包括对自己的、对他人的、对该事件的； 三，反制和回击自己的非理性信条（如：他一定应该按我的想法去做吗？我做不成那件事就不能活了吗？）； 四，用更佳之选代替那些信条（我希望更好，但是即使它不能变成我想要的那样子，也不代表这事没救了）。 编剧从朋友、工作、婚姻、育儿等方面举了很多实际例子，连怎样表达都说得很清楚，操作性怎样，具体实践了才知道。 个人感受：本剧给了读者一个方向，在遇到一些难缠的人和事时，怎样理性分析，把自己的情绪控制在一定范围内，而不是频繁地产生过激反应，或者降低过激反应的程度和持续时间，最终达到解决问题的目的。 其实很多时候，我们之所以会很伤心、忧虑、愤怒、绝望，是因为我们把一些事看得太重，老想着万一怎样怎样，或者觉得一种东西就应该怎样怎样，或者因为害怕尴尬而不敢直面问题。本剧在控制情绪方面给了一个很好的方向，但想要控制自己的情绪，另一方面也要增加自己面对各种风险的实力。

一开始冲着董卿去的，然而，这部剧应该是用着董卿的名头写的一本鸡汤文，整本剧贯穿着许许多多“成功人士”，而这些成功人士就是先由本文的“主人公董卿”引出，看着看着挺熟悉的，因为这种文章就是很多高中生写作文可能会用到的套路，先写一个人如何如何成功，写出一个论点然后列出相关名人的例子+名人说过这方面的句子——名人名言！所以，读这部剧并不会有太多让你眼前一亮的观点，因为很多事例很多名人名言你都读过！ 当然，我们不能否认鸡汤的价值。当作是偶尔的放松放松。看剧的重要性不能忽略，一个人靠外貌并不久远，这部剧反复强调的是要内外兼修，做一个优秀的有才情的女子！既然是鸡汤文，我也尝试用一句话作为总结我的收获：我们所有读过的书，看过的诗，念过的词，看过的风景见过的人，都会写进我们的气质里，藏进我们的灵魂里，变成眼底的清风朗月，变成心中的星辰大海。 嗯，我要出门，去看一看这人间美景！

天呀终于看完了，写得很好，英语入门必读，了解加拿大历史必读。