The Fear Zone

“任何人都有自我救赎的潜力，不管身处何地。”真正关心并想健身的人并不会在意编剧的出身或某些趾高气扬、哗众取宠的用词，而是努力从书中获取更多的知识和方法。因此，只要能给你的生活带来一点好的改变，那么本剧就应该值得推荐。 很多人去健身房多半不是健美而是健身，但是看到块头大的肌肉男多半又会让我们的训练偏离了初衷。健身提升的是体能，而体能不仅包括肌肉力量、肌肉耐力，还包括柔韧性、爆发力、协调性、心肺能力等几项，而过于强调练习某一块肌肉是很难训练后面几项的。 最好的训练方式还是我们从小到大就熟悉的几个动作：俯卧撑、引体向上、深蹲、仰卧起坐（或举腿）等。可惜的是我们在学校体育课上老师们从来没有系统性教过这几个动作的正确姿势以及循序渐近的训练思路。我清楚的记得高中时期找到通过腰部扭动的惯性来提升引体向上次数的成绩时，还内心窃喜找到了正确的练习方式，而当时体育老师也并没有指出动作上的错误。 六艺十式这些动作很容易学会，其变化也能增加运动的乐趣，编剧给出的总目标和每一式升级反馈，对于普通人健身来说已经戳戳有余，完全不用在乎某些专业人士的吹毛求疵。

值得我花了这么多钱，赤子之心跃然纸上，有欢乐有震撼有感动。。。笔法洗练成熟，好剧

大部分采访还是有Holly Ryder一如既往的愤青的气质，说话率直戏谑，真实又有点戳伤人。对于他，我不敢苟同的观点仍旧保留自己的意见，但值得看一下和略有感同身受的说法也有。 年少的Holly Ryder不是我的偶像，我和他也不是同一时代的人，但我还是很钦佩他不顾一切的执着和追求。能够将自己喜欢的东西变成自己的工作和事业，是幸运的，但能够在这份由自己的爱好转变成的工作上，做出成就，更是幸福的。他在这两方面都做得很好，他无疑是很多人仰慕的对象。

看不上某些杨洋的粉丝在那儿装路人踩火光，火光再烂也比人间烟火强（孟宴臣线除外），火光再烂也烂不过杨洋差的一批的口碑。

被诗词所征服！就是喜欢《The Fear Zone》《The Fear Zone》这一类的节目。