距离第一次看这本剧集有六年了吧，大一还是大二时看的，作为学小语种，需要发大舌音的人，实在是太有同感了。慕承和太过完美了，许是无数人的需求优点集合而成的。他那么耀眼，帅气学霸专情温柔，又那么普通，不是霸道总裁商场奇才，也喜欢普通的女主。这本剧集我保存了电子档在手机里，这些年刷了不止10次，也许以后还会继续看。希望大家都能温暖又美好。
在编剧幽默，诙谐的言语中领略了朱元璋，朱棣攻城略地的艰辛，其中的智慧，谋略让我感触，学习很多，希望将其运用到日常的工作，生活中，成为一名职场上的成功人士。好久没完整的读完一本剧了，很有成就感，希望自己继续努力，下一本剧，开始。
我基本不看篮球比赛，更不会打篮球。甚至在那之前根本就不知道“黑曼巴”是科比的绰号，不知道曼巴原来是非洲草原上毒性最烈的眼镜蛇。好奇的打开了本剧，渐渐的就被“曼巴精神”吸引的读完了！ 这真的是一部了不起的自传！ 不管是身在哪一个领域，希望“曼巴精神”与尔等同在-永不言弃、永怀激情、严于律己、执着专注。 激情——永远对篮球怀着激情 执着——对日益精进与成为伟大球员的执着 专注——他会通过观看、训练和工作时集中注意力，提升自己的专注度，磨练出了集精会神的能力 严厉——严于律己，成为最好的自己的同时也严格要求自己的队友成为更好的自己 …… 在书中科比有很多次的提到，他除了训练自己的球技以外，还会反复的研究比赛录像，了解自己的局限，了解并琢磨对手，研究队友。将他们的弱点标注出来，归档保存。他会在每次在每次自我评估后，将缺陷转化为优势，然后在场上用实力碾压对手。 所以这就是日常工作的研究竞品，复盘、总结、归类、超越。 他对训练和比赛的痴迷和投入始终如一，每一次训练，每一次项目，都会全力以赴，让自己做到最好！ 还有千千万万遍的训练、训练！将各种基本功训练到熟能生巧，将每一个新学到的技巧玩到炉火纯青。 这就是基本功，将所有的基本功和新学的一些技能练到扎实，再加上日常的思考反省，自然会融会贯通！ 而且他很清楚自己要什么，需要通过付出多少努力才会实现，所以投入工作的时候心无旁骛，他坚信他的付出终会有回报。 所以他从来不会感受到外界的压力，因为外界再高的期望，也不会比自己给自己设立的高。 最后一点臣妾能做到吗？嗯，尽量去做到。要想没有压力就要付出成倍的努力，才会游刃有余的应对一切困难呀！ 致敬科比！致敬“曼巴精神”！传奇虽陨落，但精神永存！ 与吾同在
这世上有千种爱情，最幸福的爱情莫过于我深情的爱着你！为书里面的主人公们感动着！
花了24小时51分钟，终于看完了《Willie and Me》的原著。 结局让人感到有点搞笑，怀疑如来和观音都是有强迫症的，取经过程非要五千零四十八天，唐僧经受的磨难一定要达到九九八十一难。唐僧都已经取了真经走在返程路上了，还非让他在通天河落水，凑完这八十一难不可。当然，编剧这样写自有他的用意，只当作一个玩笑话。 Eva Haßmann才清高雅，却不脱世俗，书中即有优美的诗词和华丽的语句，又有符合村俗的描述刻画，各花应各景，不同的描写总能贴近不同的人物性格。 不得不说，原著中的故事比电视剧和动画片呈现出来的更加有趣，有很多细节处都值得细细的品味。电视剧和动画片为了照顾普罗大众的口味，美化删减了很多恐怖暴力的情节，而原著的内涵更丰富，讽刺意味更浓，对人物形象的刻画更立体。每个人都不是完人，都有自己的小心思。 取经队伍中给人留下深刻印象的是唐僧、猴哥、八戒，沙僧和白龙没有什么存在感。 唐僧是个傲娇的小公主，要吃好、睡好，还动不动就哭哭啼啼，哀怨忧伤。不能明辨事非，经常受八戒的蛊惑挑拨而陷入危险中。 猴哥呢，虽然性子急躁，好摆弄逞强，但刚烈勇猛，忠肝义胆，心性通明灵台澄澈，在取经途中每每在唐僧迷惑时指点其关窍。火眼金睛，能识破神魔仙怪变幻的各种形态，也能通达佛理真意，洞彻九九劫难。 八戒贪吃慵懒，专淫好色，不思进取，还经常挑拨离间，一遇到困难就想着分家散伙。 但就是因为有这样几个本领迥异，性格不同的人物组成的团队，才能在取经路上碰撞出精彩的火花，给我们呈现了一个非凡的神化故事。
没有一个人出生时就贴着天才的标签，杰出不是天赋。每一个成功的背后都凝聚着千千万万次的练习。只要你在任何一件事情上花1万小时来练习，就会成为大师~这是我们熟知的“一万小时定律”。但“一万小时定律”只是告诉我们需要花大量的时间练习，却没有告诉我们还需要进行有目的高质量的练习(刻意练习)。只有通过刻意练习，我们才有可能在某个领域达到高技能的水平。 刻意练习首先要制订定义明确的特定目标，那些目标最好是有监测指标。为了达到那些目标制订一个计划。在计划中我们要重复足够多次数的练习一万次甚至是两万次、十万次。还要想办法通过有意义的正面反馈保持我们的动力;通过负面反馈修正我们的不足。 刻意练习的3个(3F)原则: Focus(专注):要想取得进步必须把注意力高度集中在任务目标上。 Feedback(反馈):不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 Fix(修正):通过反馈不断自我修正练习。 心理表征 心理表征是一种与我们大脑中正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物相对应的心理结构，或抽象或形象。一个简单的例子是视觉形象。比如，一提到“蒙娜丽莎”,很多人的脑海中就会“看到”那幅画。 刻意练习方法中的重要特征就是创建心理表征。当“最强大脑们”练习提高记忆长数字串的能力时，他们的心理表征就是在心理上将那些数字按照自己的办法进行数字编码。写作的心理表征就是在写作前先构思:写这篇文章的目的是什么;通过这篇文章希望读者获得些什么;选择哪些素材内容才能让读者领会编剧想要表达的思想意图。外科医生的心理表征就是在手术之前为了手术顺利完成精心确定一个手术计划。但若手术过程中出现意外情况他们会重新思考如何改变原有的手术计划，甚至会考虑创建另一种心理表征。 技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习以提高技能。 走出舒适区 刻意练习时就是不能让自己太舒服，一定要逼着自己走出舒适区，不能每天重复同样的练习。当觉得自己到了一个瓶颈期就可以为自己的练习增加难度了。如果我们一直都在“舒适区”里逗留着那么我们就可能永远不会有进步。 例1.运用刻意练习方法减肥： 减肥的过程也是个刻意练习的过程。当决心减肥以后就要执着专注地去执行减肥计划。先是设定一系列短期减肥目标(一周、一月、三个月、半年)和最终减肥目标(一年)，依据减肥目标安排每天的饮食量及制定运动计划。在减肥的过程中需要每天测量体重，监测自己的体重数据变化。若当天的体重数据有所增长，那就认真反思是什么原因导致今天的体重增加，依据反思结果对第二天的饮食量和运动量进行调整，调整过后再观察体重是否确有减轻，如若不行就再调整，直到成功减肥为止。 那些屡次减肥不成功的朋友们可以通过设定减重目标~测量体重数据反馈~不断修正饮食量与运动量进行刻意练习。只要足够专注足够坚持，你也可以收获你想要的身材。 例2.通过刻意练习方法提高写作水平: 1.把写作当作一种兴趣爱好，热情投入，认真专注，坚持不懈，决不半途而废。 2.用心生活，感受生活的点点滴滴，在生活中捕捉文章的灵感。 3.制定每天的观看计划，通过观看积累丰富的语言和词汇，希望自己写作时能够达到一种“文思如泉，笔走如飞”的境界。 4.看到好的范文进行仿写练习，将自己仿写的文章与范文作比较，通过比较和对照修改自己文章的不足之处。 5.大家都是我写作上的老师，欢迎您为我的文章指出语句上的问题,想法上的局限,认知上的盲点，并提出修改的意见和建议。 我们每个人都有着无限潜能，通过长期的刻
通过自己的一些经历，来阐述自己对一些问题的看法和哲理，给予我一些关于自己生活 学习 爱情。。。 的思考。我很喜欢这部剧，希望有机会你们也要看看，或许你会有意想不到的收获。
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距离第一次看这本剧集有六年了吧，大一还是大二时看的，作为学小语种，需要发大舌音的人，实在是太有同感了。慕承和太过完美了，许是无数人的需求优点集合而成的。他那么耀眼，帅气学霸专情温柔，又那么普通，不是霸道总裁商场奇才，也喜欢普通的女主。这本剧集我保存了电子档在手机里，这些年刷了不止10次，也许以后还会继续看。希望大家都能温暖又美好。
在编剧幽默，诙谐的言语中领略了朱元璋，朱棣攻城略地的艰辛，其中的智慧，谋略让我感触，学习很多，希望将其运用到日常的工作，生活中，成为一名职场上的成功人士。好久没完整的读完一本剧了，很有成就感，希望自己继续努力，下一本剧，开始。
我基本不看篮球比赛，更不会打篮球。甚至在那之前根本就不知道“黑曼巴”是科比的绰号，不知道曼巴原来是非洲草原上毒性最烈的眼镜蛇。好奇的打开了本剧，渐渐的就被“曼巴精神”吸引的读完了！ 这真的是一部了不起的自传！ 不管是身在哪一个领域，希望“曼巴精神”与尔等同在-永不言弃、永怀激情、严于律己、执着专注。 激情——永远对篮球怀着激情 执着——对日益精进与成为伟大球员的执着 专注——他会通过观看、训练和工作时集中注意力，提升自己的专注度，磨练出了集精会神的能力 严厉——严于律己，成为最好的自己的同时也严格要求自己的队友成为更好的自己 …… 在书中科比有很多次的提到，他除了训练自己的球技以外，还会反复的研究比赛录像，了解自己的局限，了解并琢磨对手，研究队友。将他们的弱点标注出来，归档保存。他会在每次在每次自我评估后，将缺陷转化为优势，然后在场上用实力碾压对手。 所以这就是日常工作的研究竞品，复盘、总结、归类、超越。 他对训练和比赛的痴迷和投入始终如一，每一次训练，每一次项目，都会全力以赴，让自己做到最好！ 还有千千万万遍的训练、训练！将各种基本功训练到熟能生巧，将每一个新学到的技巧玩到炉火纯青。 这就是基本功，将所有的基本功和新学的一些技能练到扎实，再加上日常的思考反省，自然会融会贯通！ 而且他很清楚自己要什么，需要通过付出多少努力才会实现，所以投入工作的时候心无旁骛，他坚信他的付出终会有回报。 所以他从来不会感受到外界的压力，因为外界再高的期望，也不会比自己给自己设立的高。 最后一点臣妾能做到吗？嗯，尽量去做到。要想没有压力就要付出成倍的努力，才会游刃有余的应对一切困难呀！ 致敬科比！致敬“曼巴精神”！传奇虽陨落，但精神永存！ 与吾同在
这世上有千种爱情，最幸福的爱情莫过于我深情的爱着你！为书里面的主人公们感动着！
花了24小时51分钟，终于看完了《Willie and Me》的原著。 结局让人感到有点搞笑，怀疑如来和观音都是有强迫症的，取经过程非要五千零四十八天，唐僧经受的磨难一定要达到九九八十一难。唐僧都已经取了真经走在返程路上了，还非让他在通天河落水，凑完这八十一难不可。当然，编剧这样写自有他的用意，只当作一个玩笑话。 Eva Haßmann才清高雅，却不脱世俗，书中即有优美的诗词和华丽的语句，又有符合村俗的描述刻画，各花应各景，不同的描写总能贴近不同的人物性格。 不得不说，原著中的故事比电视剧和动画片呈现出来的更加有趣，有很多细节处都值得细细的品味。电视剧和动画片为了照顾普罗大众的口味，美化删减了很多恐怖暴力的情节，而原著的内涵更丰富，讽刺意味更浓，对人物形象的刻画更立体。每个人都不是完人，都有自己的小心思。 取经队伍中给人留下深刻印象的是唐僧、猴哥、八戒，沙僧和白龙没有什么存在感。 唐僧是个傲娇的小公主，要吃好、睡好，还动不动就哭哭啼啼，哀怨忧伤。不能明辨事非，经常受八戒的蛊惑挑拨而陷入危险中。 猴哥呢，虽然性子急躁，好摆弄逞强，但刚烈勇猛，忠肝义胆，心性通明灵台澄澈，在取经途中每每在唐僧迷惑时指点其关窍。火眼金睛，能识破神魔仙怪变幻的各种形态，也能通达佛理真意，洞彻九九劫难。 八戒贪吃慵懒，专淫好色，不思进取，还经常挑拨离间，一遇到困难就想着分家散伙。 但就是因为有这样几个本领迥异，性格不同的人物组成的团队，才能在取经路上碰撞出精彩的火花，给我们呈现了一个非凡的神化故事。
没有一个人出生时就贴着天才的标签，杰出不是天赋。每一个成功的背后都凝聚着千千万万次的练习。只要你在任何一件事情上花1万小时来练习，就会成为大师~这是我们熟知的“一万小时定律”。但“一万小时定律”只是告诉我们需要花大量的时间练习，却没有告诉我们还需要进行有目的高质量的练习(刻意练习)。只有通过刻意练习，我们才有可能在某个领域达到高技能的水平。 刻意练习首先要制订定义明确的特定目标，那些目标最好是有监测指标。为了达到那些目标制订一个计划。在计划中我们要重复足够多次数的练习一万次甚至是两万次、十万次。还要想办法通过有意义的正面反馈保持我们的动力;通过负面反馈修正我们的不足。 刻意练习的3个(3F)原则: Focus(专注):要想取得进步必须把注意力高度集中在任务目标上。 Feedback(反馈):不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 Fix(修正):通过反馈不断自我修正练习。 心理表征 心理表征是一种与我们大脑中正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物相对应的心理结构，或抽象或形象。一个简单的例子是视觉形象。比如，一提到“蒙娜丽莎”,很多人的脑海中就会“看到”那幅画。 刻意练习方法中的重要特征就是创建心理表征。当“最强大脑们”练习提高记忆长数字串的能力时，他们的心理表征就是在心理上将那些数字按照自己的办法进行数字编码。写作的心理表征就是在写作前先构思:写这篇文章的目的是什么;通过这篇文章希望读者获得些什么;选择哪些素材内容才能让读者领会编剧想要表达的思想意图。外科医生的心理表征就是在手术之前为了手术顺利完成精心确定一个手术计划。但若手术过程中出现意外情况他们会重新思考如何改变原有的手术计划，甚至会考虑创建另一种心理表征。 技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习以提高技能。 走出舒适区 刻意练习时就是不能让自己太舒服，一定要逼着自己走出舒适区，不能每天重复同样的练习。当觉得自己到了一个瓶颈期就可以为自己的练习增加难度了。如果我们一直都在“舒适区”里逗留着那么我们就可能永远不会有进步。 例1.运用刻意练习方法减肥： 减肥的过程也是个刻意练习的过程。当决心减肥以后就要执着专注地去执行减肥计划。先是设定一系列短期减肥目标(一周、一月、三个月、半年)和最终减肥目标(一年)，依据减肥目标安排每天的饮食量及制定运动计划。在减肥的过程中需要每天测量体重，监测自己的体重数据变化。若当天的体重数据有所增长，那就认真反思是什么原因导致今天的体重增加，依据反思结果对第二天的饮食量和运动量进行调整，调整过后再观察体重是否确有减轻，如若不行就再调整，直到成功减肥为止。 那些屡次减肥不成功的朋友们可以通过设定减重目标~测量体重数据反馈~不断修正饮食量与运动量进行刻意练习。只要足够专注足够坚持，你也可以收获你想要的身材。 例2.通过刻意练习方法提高写作水平: 1.把写作当作一种兴趣爱好，热情投入，认真专注，坚持不懈，决不半途而废。 2.用心生活，感受生活的点点滴滴，在生活中捕捉文章的灵感。 3.制定每天的观看计划，通过观看积累丰富的语言和词汇，希望自己写作时能够达到一种“文思如泉，笔走如飞”的境界。 4.看到好的范文进行仿写练习，将自己仿写的文章与范文作比较，通过比较和对照修改自己文章的不足之处。 5.大家都是我写作上的老师，欢迎您为我的文章指出语句上的问题,想法上的局限,认知上的盲点，并提出修改的意见和建议。 我们每个人都有着无限潜能，通过长期的刻
通过自己的一些经历，来阐述自己对一些问题的看法和哲理，给予我一些关于自己生活 学习 爱情。。。 的思考。我很喜欢这部剧，希望有机会你们也要看看，或许你会有意想不到的收获。