Naked Nail Expose

第一章、人生定位 终身成长即不断重构自己的底层逻辑   优秀才是我们应该追求的第一目标，而成功往往是优秀的副产品。   限制性的心智模式：没有希望、无能为力、没有价值。   自我定位闭环系统：愿景 → 原则 → 计划 → 执行 → 反思。   慢即是快，少即是多，生活没有任何捷径，而聪明人总是愿意触达底层，快速上手，专注实践。   终身成长：成长型心智模式 VS 僵固型心智模式。 第二章 认知优化 人与人之间最大的差异，是认知能力的差异   敢于承认自己无知，勇于直面痛苦，这是认知升级的起点。   学习的本质是触达和重复。学而时习之，有原则、有策略地学习，才能成为一个合格的自我学习者。   交流的最佳状态，是把自己的认知当作一种猜想。   反思是认知迭代的捷径，事事反思，时时反思，让反思成为你日常生活中的例行公事。   升维思考，才能降维打击。通过思维逻辑层次和时间上的认知升维，你可以重构自己的格局。 第三章 精进指南 成为工作生活的高效管理者   自律来自内在的“Be-Do-Have”心智模式，你可以从开始早起、培养微习惯和建立内在驱动力等方面来加强自我控制能力。   培养清单式思维方式，能够让你获得对事情的掌控力。   关键清单类型：执行清单、检查清单、不为清单。   执行力差的五类根源：信息过载、噪声太多、完美主义、不懂拆解任务、懒惰自弃。   通过绘制“执行地图”来提高个人的执行力：拆解环节 → 细化行动 → 设置意图 → 定位核心行动   不在意他人评价，就要懂得明确原则和真诚表达，而真正地做自己，就要学习自我探索、自我负责和自我接纳。   心境调频：觉察情绪，识别情绪，管理情绪，改变心智。 第四章 自我赋能 面对未来的不确定性，如何才能不被时代抛弃   热情是精通的副产品，而精通是持之以恒的专注、努力和不断刻意练习的结果。   跨界是个人卓越的最佳策略：自我通识教育、建立多元思维模型、迁移学习、积木化组合。   未来的核心能力：独立思考能力、提问的能力、设计能力、共情能力、创新能力。   三种个人商业模式：雇员模式、艺术家模式、投资人模式。   构建个人系统：明确系统目标、确定系统元素、建立增强回路、设置调节回路、融入大系统。 第五章 内心重建 找到内心世界的平衡，解决同外界的冲突。 一种值得借鉴的中庸之道，就是兼听各方的意见，保持达观，同时探寻自己的心声，选择中道。 最理想的生活模式，其实是心流体验和留白时光的交替。 人生是一场臣服实验：放下内心评判，对自己负全责，培养谦逊的品格。 斯多葛的安心之法：消极想象，控制二分法，斯多葛的宿命论，克己，沉思。

一本医学科普书，却以动漫形式展现，混子哥与张文宏一问一答，谈笑风生中解决了我多年的疑惑。 天花，多么美妙的名字啊！但她发起威来，差点毁灭人类。16世纪的墨西哥，仙人掌开花了，花儿的娇媚胜于罂粟，可万万没想到，这棵仙人掌开出了一朵死亡之花—“天花病毒”，她先是附着在人们驯养的野生动物身上，继而传染给人类。对于天花病毒，人体没有抵抗力，病毒迅速在人群中扩散，成了一种可怕的、不可治愈的、死亡率极高的传染病。就这样，天花在人间嚣张了几个世纪，人们至今都谈虎色变，心有余悸。英国医生爱德华·詹纳，发现挤奶工在接触到牛肚的天花豆豆后，居然没感染病变。他大胆推测：人如果得过症状轻得多的牛痘，就不会再得天花。他挑破一位挤奶女工手上的痘疱，给一位园丁的儿子接种了牛痘浆液，等牛痘痊愈后，又给孩子接种了天花病毒，孩子居然安然无恙，于是牛痘接种术就在全球被推广开来。随着疫苗的制备技术越来越精良，人类也彻底摧毁了天花病毒。1980年，世界卫生组织正式宣布：天花，已被彻底消灭！ 病毒与人类共生共存，但人类有信心有决心战胜它，相信新冠病毒终有消亡的那一天。

生在和平年代是何其幸运。通过本剧，第一次如此真实的感受战争。男性与女性有着截然不同的思维模式，即使在战争中，女性的思维与情感也是如此的丰富与细腻，而往往也是这种天性，让女性在战争中以及战争后受到的伤害更深更持久。愿这个世界永远和平，愿那些寒冬冰封战争中的飞尘，愿我们都在暖阳下俯瞰山河。

End 2022.3.6 何其荣幸  生我现代中华，感恩革命先烈做出的贡献，谢谢你们的奋力斗争，换来我们今日的幸福和谐❤️ 就只是基本了解了邓爷爷的生平，很努力很认真很优秀，即使路途艰难险阻，仍不忘初心，坚定不移的走下去。 可能这是收获吧，大人物特点：认真努力、待人真诚、富有爱心和活力、不断学习提高自己。其余的还好，没有找到想要的答案，还是不懂为什么那么多人推荐，可能智慧水平还没达到看不懂吧～

十年后重看，依然是中国战争群像剧的巅峰，没有之一，但是看到了很多很多曾经疏漏的细节#话说看到了曾经合作过的演员，当年他好瘦啊……#

深有同感，要和有趣的人过一生，能玩到一起，吃到一起，可以突然给对方一个惊喜，感觉会非常有趣，和有趣的人在一起，自己心里也会变得年轻

白莲教一段令我印象深刻，曾以为宗教不过是野心家动员愚民的工具，而今才发现民众守护的并非宗教，而是自己的家园。

很受启发，讲真本来不擅长管理，看完Tiffany Thomas老师的这部剧后发现太不懂管理了，就如Tiffany Thomas老师所讲国内的管理水平整体都太低。之前遇到的很多问题解决不了根本原因还是管理水平不行，不知道如何管事，如何用人，自然就成不了事。内容很好，慢慢在实践中体会，