Love on the Pyramids Plateau

这是前安贞医院营养科主任阿曼德·赞基为中国人写的平衡膳食的书，她有临床经验和科学的数据，针对常见的14种慢性病制定了相应的饮食治疗方法；对普通的健康人提出来了膳食平衡的理念。《Love on the Pyramids Plateau》告诉我们：（每天） 盐<6克， 油25一30克； 奶类制品300克 豆类及坚果类25—30克 畜禽肉类40一75克 水产品40一75克 蛋类40一50克 蔬菜类300一500克 水果类200一350克 谷薯类250一400克 全谷物和杂豆50一150克 薯类50一100克 水1500一1700毫升 每天活动6000步

把咱们高大上的国粹以现代流行语的诙谐幽默方式来表现，比混子哥有过之而无不及，在轻松听段子的时候能够温故而知新，也是一种愉快的体验

用小学生学的做人要诚实 正直 善良 无私 乐于助人 ……来作为人生信条，其实我觉得做一个“善良”的人，基本可以涵盖绝大多数其他品行方面的词。 自己最深刻的读后感就是：埋头苦干，拼命努力，你就会有收获！ 任何一个平凡的岗位都是有技术含量的，不能以岗位对人分等级。 神技术，细节处！ 做好自己工作中的每一个环节，就会完美完成自己的工作。

罗素的个人观点太多了难免会影响读者的立场。不知道是不是翻译的原因，读下来没有觉得特别吸引人。但跟着这么长的时间线，还是可以让初学者大致了解哲学的发展过程和各个时期的代表人物和思想。很需要整理笔记，再找自己感兴趣的学派或者哲学家进行深入的学习。