一个从童年时期在最开心的时期遭到了不公，导致幼年时期的噩梦，但是能从这个噩梦里走出来就是一个超能者，也告诉我们像超能者一样坚强
读完这部剧的时候，第一个跳出来的念头就是“我终于读完了”。对于编剧来说，这部剧大概是归于“科普”书的，可是对于被“科普”的我来说，此剧还是算专著合适。给没读又想读的读者一个建议 : 可以把编剧这部剧当做一锅煮好了的汤圆，锅里一个个汤圆是编剧一个个理论。想理解平行宇宙，只需要糊哩巴嘟的吃下去，－－不非要深究制作每一种馅料的原料和方法－－就可以经过自己的消化，最终达到好像懂了的目标。
前1/3部分，倡导女性独立、鼓足勇气追求自己的人生，感觉挺有收获的，观点还挺独特新奇。 但是后面的篇幅感觉主题有些零散，就没看到很吸引我的观点，快速地浏览完了，感觉说的多是老生常谈。而当编剧提出一个观点，比如“每个人要拥有心流的状态”的时候，论述得更多的是自己的感受（有了这个状态会获得什么好处），但其实我不关心编剧怎么想，更多关心“为什么这样做有好处”或者，“我应该如何做”。所以后面的部分不是很吸引我。
本剧中对自己有用的满满的干货: 光看不是目的，重要的是知行合一。 观察自己的方法 1.当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪了。”这时候，最重要的就是把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。 2.观察一下你自己此刻的肢体动作是什么 3.请你带着觉知和爱去观照它。它只是一种思想，不代表你，不要去认同它，不要去批判它，只是看着它。 4.你的身体哪里紧绷？胃部是否有不舒服的感觉？心中央是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快地消失，甚至转化为喜悦。 观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。 提升灵性空间的活动： ❶跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。 ❷与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。 ❸照顾自己养的花草、宠物。 ❹聆听优美的音乐。 ❺轻松地读一本让人回味或受益的好剧。 ❻清理自己居家的空间。 ❼与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。 ❽写东西（日记或博客，与自己的内在有所接触）。 ❾做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。 ❿可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。 🌸听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。 🌸欣赏艺术创作或表演。 🌸宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示。基督教：唱诗、祷告、读《The Traitor》、聚会。其他任何宗教上的修持）。 🌸静坐冥想。 情绪疗愈的步骤： ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。想哭就哭，想发脾气就打枕头，想骂人就骂，充分地把这个情绪表达出来。 ❸发泄完了以后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 ❹如果你愿意，此刻可以呼求不同的更高力量来帮助你——更高力量可以是一个神祇，或是你内在的至善力量，或者你可以通称它为宇宙——让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位，像抱着一个受伤的脆弱小孩一样。温柔而慈悲地…… 当你碰到人生彩蛋时，一定会升起不舒服的感受。所以，这时候要做的事就是： ❶与其逃避这个不舒服的感受，不如深深地进入它，全然地感受这份不舒服的能量。这个时候要注意，不要用逻辑思考的头脑来分析或判断，就只是单纯地去感受它（这个步骤是最困难的，需要巨大的勇气和不断的练习）。 ❷当你觉得它的力道已经到达最高点的时候，告诉自己它的真相是什么：它是你所创造的，是一个彩蛋，是你自编、自导、自演的剧情。要提醒自己：你是不受时空限制的灵体，所以眼前的这个情境更多时候只是你在物质世界幻化出来的幻象，为的是要帮助你玩这个生命游戏，好让你从中赎回力量。 ❸对自己说：“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力量。”试着去感受，在这个不舒服感觉的核心，有一股平安宁静的能量。告诉自己：“我感受到这个能量流经我的身体，在我的内在逐渐扩大、扩大……” ❹再次提醒自己：“我是不受时空限制的灵体，我是最高宇宙的一部分，我拥有最高的力量，这一切都在我的手中。”进行这个步骤时，试着再把刚才让你不舒服的情境带进来，看看你
我的解读和译者不太相同诶…… 整本剧故事最精彩的部分是前期，后期比较起来稍有不足。 编剧对梅诗金公爵未必只有褒扬，陀写文确实比较中立，故事借叶xx之口表达了梅举动的不体面之处。看前文对这个角色如果是同情，那后文就更多地看到他的可恨之处。 x霞确实很不错。前期后期都很不错。她的毁灭是必然的。 因为被伤害紧接着看这篇，总觉得公爵和被伤害里的公爵的儿子有异曲同工之处。
我们这个社会不乏世故圆滑，见风使舵之人，这些人虽能得一时之利，但时间是最公正最权威的评判者，正义也许会迟到，但不会不来。在时代的激流勇进之中，有人一马当先，冒着粉身碎骨的风险同固有势力作斗争，不计个人得失，兢兢业业，为的是无愧于心。我想我们学习的价值不在于别处，而在于我们能在别人的故事里受到启发，从而做出自己的人生选择。剧集写的很好，很值得去读。“翅膀”虽然沉重，也依然有人在负重飞翔
看张晚意觉醒年代挺不错原来是角色滤镜，一旦脱离这个滤镜演技显原形，面部表情不到位，肢体动作也不协调
书中，关于才华及负遗产是比较打动我的两点。对于一件事，每个人的天赋确实不一样，但拥有极高天赋的人很少，大部分都是普通人。天赋高的人在通往更高的位置时，也承受了很大的压力，经过了无数的训练。雅斋，尚人不算是拥有特别高天赋的人，但也算是资质还可以的人了。如果他们接受自己，只是和自己比较，想成名的心不要那么急切，铤而走险，这样的事情就不会发生了，所以，心态很重要。 另外，关于负遗产，我觉得苍太，要介，孝美都很棒。每个人的生命都是宝贵的，人一生的时间也有限，他们选择了去守护负遗产，不让这些负遗产去危害社会，造成更大的伤害。他们的人生是有意义的。
影片评论
一个从童年时期在最开心的时期遭到了不公，导致幼年时期的噩梦，但是能从这个噩梦里走出来就是一个超能者，也告诉我们像超能者一样坚强
读完这部剧的时候，第一个跳出来的念头就是“我终于读完了”。对于编剧来说，这部剧大概是归于“科普”书的，可是对于被“科普”的我来说，此剧还是算专著合适。给没读又想读的读者一个建议 : 可以把编剧这部剧当做一锅煮好了的汤圆，锅里一个个汤圆是编剧一个个理论。想理解平行宇宙，只需要糊哩巴嘟的吃下去，－－不非要深究制作每一种馅料的原料和方法－－就可以经过自己的消化，最终达到好像懂了的目标。
前1/3部分，倡导女性独立、鼓足勇气追求自己的人生，感觉挺有收获的，观点还挺独特新奇。 但是后面的篇幅感觉主题有些零散，就没看到很吸引我的观点，快速地浏览完了，感觉说的多是老生常谈。而当编剧提出一个观点，比如“每个人要拥有心流的状态”的时候，论述得更多的是自己的感受（有了这个状态会获得什么好处），但其实我不关心编剧怎么想，更多关心“为什么这样做有好处”或者，“我应该如何做”。所以后面的部分不是很吸引我。
本剧中对自己有用的满满的干货: 光看不是目的，重要的是知行合一。 观察自己的方法 1.当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪了。”这时候，最重要的就是把注意力放在自己的内在上，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。 2.观察一下你自己此刻的肢体动作是什么 3.请你带着觉知和爱去观照它。它只是一种思想，不代表你，不要去认同它，不要去批判它，只是看着它。 4.你的身体哪里紧绷？胃部是否有不舒服的感觉？心中央是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快地消失，甚至转化为喜悦。 观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。 提升灵性空间的活动： ❶跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。 ❷与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。 ❸照顾自己养的花草、宠物。 ❹聆听优美的音乐。 ❺轻松地读一本让人回味或受益的好剧。 ❻清理自己居家的空间。 ❼与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。 ❽写东西（日记或博客，与自己的内在有所接触）。 ❾做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。 ❿可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。 🌸听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。 🌸欣赏艺术创作或表演。 🌸宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示。基督教：唱诗、祷告、读《The Traitor》、聚会。其他任何宗教上的修持）。 🌸静坐冥想。 情绪疗愈的步骤： ❶看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 ❷充分地去体验那个不舒服的感受，把它当成一个正在撒泼的孩子，全神贯注地和它同处于当下。想哭就哭，想发脾气就打枕头，想骂人就骂，充分地把这个情绪表达出来。 ❸发泄完了以后，慈悲地观照自己，继续觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 ❹如果你愿意，此刻可以呼求不同的更高力量来帮助你——更高力量可以是一个神祇，或是你内在的至善力量，或者你可以通称它为宇宙——让这个最高力量把光带进来，拥抱着你不舒服的那个部位，像抱着一个受伤的脆弱小孩一样。温柔而慈悲地…… 当你碰到人生彩蛋时，一定会升起不舒服的感受。所以，这时候要做的事就是： ❶与其逃避这个不舒服的感受，不如深深地进入它，全然地感受这份不舒服的能量。这个时候要注意，不要用逻辑思考的头脑来分析或判断，就只是单纯地去感受它（这个步骤是最困难的，需要巨大的勇气和不断的练习）。 ❷当你觉得它的力道已经到达最高点的时候，告诉自己它的真相是什么：它是你所创造的，是一个彩蛋，是你自编、自导、自演的剧情。要提醒自己：你是不受时空限制的灵体，所以眼前的这个情境更多时候只是你在物质世界幻化出来的幻象，为的是要帮助你玩这个生命游戏，好让你从中赎回力量。 ❸对自己说：“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力量。”试着去感受，在这个不舒服感觉的核心，有一股平安宁静的能量。告诉自己：“我感受到这个能量流经我的身体，在我的内在逐渐扩大、扩大……” ❹再次提醒自己：“我是不受时空限制的灵体，我是最高宇宙的一部分，我拥有最高的力量，这一切都在我的手中。”进行这个步骤时，试着再把刚才让你不舒服的情境带进来，看看你
我的解读和译者不太相同诶…… 整本剧故事最精彩的部分是前期，后期比较起来稍有不足。 编剧对梅诗金公爵未必只有褒扬，陀写文确实比较中立，故事借叶xx之口表达了梅举动的不体面之处。看前文对这个角色如果是同情，那后文就更多地看到他的可恨之处。 x霞确实很不错。前期后期都很不错。她的毁灭是必然的。 因为被伤害紧接着看这篇，总觉得公爵和被伤害里的公爵的儿子有异曲同工之处。
我们这个社会不乏世故圆滑，见风使舵之人，这些人虽能得一时之利，但时间是最公正最权威的评判者，正义也许会迟到，但不会不来。在时代的激流勇进之中，有人一马当先，冒着粉身碎骨的风险同固有势力作斗争，不计个人得失，兢兢业业，为的是无愧于心。我想我们学习的价值不在于别处，而在于我们能在别人的故事里受到启发，从而做出自己的人生选择。剧集写的很好，很值得去读。“翅膀”虽然沉重，也依然有人在负重飞翔
看张晚意觉醒年代挺不错原来是角色滤镜，一旦脱离这个滤镜演技显原形，面部表情不到位，肢体动作也不协调
书中，关于才华及负遗产是比较打动我的两点。对于一件事，每个人的天赋确实不一样，但拥有极高天赋的人很少，大部分都是普通人。天赋高的人在通往更高的位置时，也承受了很大的压力，经过了无数的训练。雅斋，尚人不算是拥有特别高天赋的人，但也算是资质还可以的人了。如果他们接受自己，只是和自己比较，想成名的心不要那么急切，铤而走险，这样的事情就不会发生了，所以，心态很重要。 另外，关于负遗产，我觉得苍太，要介，孝美都很棒。每个人的生命都是宝贵的，人一生的时间也有限，他们选择了去守护负遗产，不让这些负遗产去危害社会，造成更大的伤害。他们的人生是有意义的。