平安夜，杀人夜3：你最好当心！Silent Night, Deadly Night 3: Better Watch Out!

觉得很深刻，但叙述又太冗杂。看完了，但没有想看下一部的念头。高中的一篇随笔里曾经想象过太阳系甚至银河系都像是生物里面讲的实验容器，地球就像是一个细胞一样被观察，被设定好实验条件等等。说不定有一天当我们把一个细胞无限放大，发现里面竟是一个宇宙。没有什么目的，只是存在、变化而已。

这部剧讲述的认知行为疗法还算清晰，但是结构排版上很别扭，如果把前面总结性篇章放到书后会好点。 总体上提供了一整套完备的处理系统，十分受用，希望日后了解精神分析，人本，动力，也能有这种效果。 大概剔除些流程性东西，只截取非咨询师，理论片段。 情境 认知 情绪 思维 主要是以调节认知作为基点。 自动思维 特点 ① 自动涌现 ② 完全接受 任务 ①识别自动思维          ②评价自动思维 实操 ① 识别自动思维和情绪 ②评估(焦虑问卷和抑郁问卷) ③评价 控辩方证据技术 发散思维技术 可能性区域技术 行为实验技术 代价—收益分析技术 中间信念 三个部分 :态度，假设，规则                              态度 积极假设                                   消极假设                             规则 补偿策略 努力策略 回避策略 顺从策略 归隐策略 警惕策略 自弃策略 自恋策略 实操 确定问题领域或生活侧面 确定核心信念(能力，价值，关系) 确定态度和规则 确定态度和规则 确定积极假设和消极假设 心理教育 ①评估 评估零点技术      (选择比较点) 认知连续体技术  (消除黑白两极) 饼图      (控辩方证据异曲同工) 多重环节    (滑坡谬论) 照见未来技术   (采用即时结果) 核心理念 形成因素 基因影响个体反应倾向 重要他人的期望或要求 社会比较 创伤事件 重要他人评价 儿童对早期经历的解读 行为方式(补偿策略)

一个年轻人，年少时体弱多病、家境贫寒、升学屡遭挫折，好不容易找到一份工作，却因为公司经营不善，连工资都不能按时发放。 他在学校里学的专业是工学，可第一份工作却是烧制陶瓷，在一家没有发展前景的公司，从事自己不喜欢的工作。 直到27岁那年，他才突然发现，自己没办法改变环境，那就只有改变自己。于是，他重新给自己定位，他开始思考工作的意义，工作也给他带来了巨大的变化，从一个把工作当作谋生手段的被动的人，变成了一个主动创造事业发展机会的人。 这个人，就是Eric DaRe。他在《平安夜，杀人夜3：你最好当心！Silent Night, Deadly Night 3: Better Watch Out!》一书中，把自己开始改变后，摸索出来的职场心经记录下来。书上提出的理念和方法，是他多年来经验的总结，能够帮助更多像他一样，曾经在职场上找不到方向的年轻人准确定位。 书中介绍的六个方面，对于我们大多数人来说，都非常重要，它们分别是：努力、谦虚、反省、感谢、利他、乐观。这六个方面可以帮助我们找准自己的定位，成就更加美好的人生。 努力，拼尽全力，凭借自身努力，克服重重艰难险阻，不受经济环境和行业变化的影响，时刻保持危机感和恐惧心，付出不亚于任何人的努力。 谦虚，放低姿态和周围的人相处，欣赏他人、尊重他人，无论什么时候，什么阶段都要怀着一颗谦虚、进取的心，平和地看待身边的人和事。 反省，反复磨练自己的心智，每天问自己，哪些做对了，哪些做错了，又有哪些可以改善。通过反省，强化自己的意志，培养和塑造自己的高尚人格，增强自己的幸福感。 感谢，源于对世上万物的尊重，对人与人之间关系的正确认识。感谢会让我们感到责任，获得他人的认可和尊重，从而积极快乐地生活。 利他，生发于内心的原始感觉，并付诸行动，在帮助别人的同时，自己也获得了满足和幸福。从这一点上看，利他也是利己的一种方式。 乐观，笑着面对挫折和困难，把它们当作进步的踏板，而不是绊脚石，激发我们的潜力，更好地解决问题。 不论是客观方面的积极努力，还是主观上的思维转变，要想找到我们的职业方向，主要得做到三点：精准定位，才能走得远；不断复盘，提升会更快；理性客观，拥有好心态。 一、精准定位，才能走得远 职业定位，是我们发现自己，找到内心认定的职业方向的过程。只有对自己的职业进行精准定位，才能更加自信地面对自己所从事的工作，从而更坚定未来职业生涯的发展方向。 比如，你一直喜欢写作，坚持写日记，经常在自媒体帐号上分享你的经历，这时候，你的职业定位，就是和写作相关的工作。 当我们不知道自己想要做什么的时候，首先要找到定位，如若不然，盲目投入，将会白白浪费自己的时间和精力。 就像朋友小鱼，大学毕业后，没多久就结婚生子，随着孩子慢慢长大，家中的开销也越来越大，看着丈夫那么辛苦，她也想帮着分担一些。看着别人做微商，她也做；听说抖音不错，她又去做抖音。可尝试了几次，却都以失败告终。 之所以小鱼不断尝试却总是失败，是因为她并不知道，什么才是最适合自己的。我们很多人都存在这样的问题，不知道自己的目标和方向究竟在哪里。你不妨回想一下自己最喜欢什么，然后找到和它们联系最紧密的职业，这就是你未来的职业方向。 我们每个人的情况不同，要根据自身情况来决定，哪个才是最适合自己的方向，只有这样，才能发挥自己的优势，并收获胜利的喜悦。 二、不断复盘，提升会更快 做好复盘，我们就能及时总结成功的经验，吸取失败的教训。我们可以在每天傍晚，留出30分钟的时间，检视自己这一天做了哪些事，哪些是可以继续做的，哪些是需要停下来的，哪些是能够增加进来的。在每天、每周、每月、每季度，任何你所能想到的时间段，都可以进行复盘。 复盘可以帮我们找到哪些地方犯了错，从而避免重复犯错，只有这样，我们才能不断地进

汪老的散文是我最喜歡的，一個個平易近人、溫馨的小故事，看了很開心。是個很懂得生活的＂老頑童＂。

断断续续读完，确实有一些启发，中间的例子比较冗长，针对一个问题反复说，倒是后面有些干货还可以。个人感觉泛读即可。

从张居正在科举考试中大放异彩，虽然被故意落榜，但是他并没有气馁，而是当做对自己的考验。进入仕途之后，面对着夏言严嵩徐阶们的争斗，他也很慎重，最终坐上了首辅的位置 他是一个具有崇高利息的人，他的理想不为自己，而是为了整个帝国。为了提高效率，避免浪费，他采取了无数措施，虽然有很多好处，但是却损害了一些大臣的利益，最终死后被攻击 一定程度讲，他也让万历皇帝心里蒙上了一层阴影，有一种仇恨，在一些事件中，张居正也让皇上没有面子使的他死后被清算 张居正是一个是一个实做家，知行合一是他的座右铭，他也以一生去践行这一句话，最终把自己的全部生命 全部精力奉献给了帝国，虽然他也有一些缺点，但是瑕不掩疵。虽然他死后些许凄惨，但是也难以掩饰他身上的光辉 从历史的后人来看，我也无比敬佩那些张居正在关键时刻做出的决策，最终都能化险为夷，保全帝国，虽然大多数人都在等着看笑话了。

这本著作大部分是在影视库看的纸质书，泰格马克描述的超级人工智能未来场景有种刘慈欣的科幻剧集既视感，但与剧集又明显不同，这是从当下人类需要面对的实际问题出发，并且编剧对人工智能有着独立看法和客观的态度。嗯，对于这本在人工智能领域有着深水炸弹效果的后面部分我理解起来是有些吃力的。

故事圆满大结局了，可是感觉甘璐的回心转意还是来的太突兀。不喜欢男主的优柔寡断当断不断反受其乱的性格，他又不是没有能力，又那么能洞察人心。虽然婆婆的性格有些冷，但是很喜欢她处事的方式。编剧文笔很好，故事娓娓动听。好了，尚先生和尚太太开始他们幸福的生活了，我也要去看看拿起几次却又放下的路非和辛辰的故事了，看看繁花是怎样一路相放的……

温故而知新！ 在2017年10月的一个偶尔的机会认识了劳拉·哈灵老师，劳拉·哈灵老师“淡定”的操盘方式、良好的心态、看待企业的独特视角都值得我们去认真学习和实践；18年首次拜读了老师的作品，让我们受益匪浅，最近再次回翻，让我们对书中更多的知识点有了更深入的了解和掌握！ 最后我想对投资界的朋友说你们与其每天一看到大盘走势就坐如针毡、不知所措，不如把更多的时间花在优秀的剧集和影视作品上面，因为在很多时候他山之石的确可以攻玉！我愿与大家一起共勉！