无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
看前面两篇时，没啥感觉，后面越看越喜欢，囫囵读了一遍，这部剧值得仔细观看，还可以作为扩展观看的提纲。
每个艺术画家都有独特的眼睛和别一番的思维和想象，一饱眼福的同时，感觉自己已经不懂欣赏了，只好凑个热闹…
不像是第一次创观后感的编剧呀，书城搜不到别的作品(不过瘾)，忽略书中一些bug，虽说为了虐而虐，但是情节转折挺抓人的，不过故事像一个模板套出来的，创新上胆子没放开啊，虽说跟别的文撞人设撞情节(唉，基本上快穿都撞)，但是确实有创作的出彩的地方，主线剧情节奏走的很舒服，也算是帮看了几部沙雕总裁之乱七八糟后遭到降智打击的我洗眼了2333
爱情和神明是一样的，都是在瞬间感召人们。倘若你能将安川久子小姐当作上帝一样来信赖，并意识到她的证言比自己的经验更加神圣，那么这个案子你就能轻而易举地破解开了。找出真凶手和真正爱上一个女人，应该是一回事。真实的东西，最后都是一样的。所以我比起侦探工作来，更忙于崇敬美女呀。
月盈则亏，水满则溢，历史是悲观的，现实也是悲观的，无论是生活幸福还是困苦，总是改变不了，历史总是惊人的相似，现实也是。但是一切的一切不能改变我们的信念，相信未来，争取成功，活出自己想要的生活，哪怕是短暂的，那一分，也是永恒
影片评论
无论是生活中的亲密关系还是职场中的上司都或多或少存在着隐形控制，这些隐形控制让我们变得脆弱，焦虑，敏感，不堪一击，心理防线被一次次瓦解，甚至开始怀疑自己，否定自己。那么，我们该如何应对这些情况呢？ 本剧正是引导我们识别身边的隐形控制，并合理应对。 1. 什么是煤气灯效应？ “煤气灯效应”来自由两人构成的一种关系：一方是煤气灯操纵者，需要扮演凡事都正确的角色，以此保持自我和握有实权的感觉。另一方是被操纵者，她总让煤气灯操纵者来定义她的现实世界，把他过度理想化，总期许得到他的认可。哪怕有一丁点“我仅靠自己肯定不够好”的想法，或者“需要对方的爱和肯定才能完整”的感觉，就容易遭遇煤气灯操纵。煤气灯操纵者会利用你的脆弱，让你一而再，再而三地怀疑自己。 2.为何被操控者会对煤气灯操控者痴迷？ 原因主要有以下几点： ① 人们不愿意面对摆脱这层关系后的未知风险。 ② 人们习惯刺激，总是对折磨自己，无法掌控的人感兴趣而试图征服或者拯救。 ③ 煤气灯操控者有其自身的独特之处，让被操控者受益，不愿放弃这部分利益。 3.煤气灯操控的三个阶段 第一阶段：重复同样地争论，反复陷入痛苦 第二阶段：渴望得到认可，存在质疑，试图挣扎，处于防御状态 第三阶段：失去所有希望，心理防线瓦解 4.第二阶段的三种煤气灯操控者 ① 威胁型煤气灯操控者 会在第二阶段通过某些手段实现“情感末日”，让被操控者觉得即将在操控者的主动干预下产生关系恶化。比如吼叫，侮辱，威胁等组合。 ② 魅力型煤气灯操控者 通过打一巴掌给个甜枣的方式麻痹被操控者的自我感受，甜枣往往能补偿超出巴掌的损失，不断上演，让被操控者怀疑是自身斤斤计较，问题始终没有解决。 ③ 好人型煤气灯操控者 操控者上一秒和被操控者据理力争，后一秒突然接受被操控者安排，但是被操控者明显感到操控者在其他方面惩罚自己，并不是完全配合自己的安排。 5.怎么离开煤气灯操控？ 1. 记录界定自己的感受，觉醒自我意识 2. 建立自己的原则和底线。 面对超出原则活着底线的时候，选择非攻击性语言终止争论。比如：你要是这么认为我，我想我们还是别谈了，冷静下。 3.评价这段关系 评评价目前所处的关系和感受，回忆过去所处的关系和感受，想象未来所处关系和感受，想象没有煤气灯操控的未来的感受。 4. 衡量继续或者离开的成本做出选择 评估煤气灯操控者带来的痛苦，衡量自己之后事都有能力改变，对方都是否愿意配合改变。（有些煤气灯操控者是故意为之，有些是无意）自己对离开煤气灯操控者或者继续这段关系的未知可能性是否接受。
看前面两篇时，没啥感觉，后面越看越喜欢，囫囵读了一遍，这部剧值得仔细观看，还可以作为扩展观看的提纲。
每个艺术画家都有独特的眼睛和别一番的思维和想象，一饱眼福的同时，感觉自己已经不懂欣赏了，只好凑个热闹…
不像是第一次创观后感的编剧呀，书城搜不到别的作品(不过瘾)，忽略书中一些bug，虽说为了虐而虐，但是情节转折挺抓人的，不过故事像一个模板套出来的，创新上胆子没放开啊，虽说跟别的文撞人设撞情节(唉，基本上快穿都撞)，但是确实有创作的出彩的地方，主线剧情节奏走的很舒服，也算是帮看了几部沙雕总裁之乱七八糟后遭到降智打击的我洗眼了2333
爱情和神明是一样的，都是在瞬间感召人们。倘若你能将安川久子小姐当作上帝一样来信赖，并意识到她的证言比自己的经验更加神圣，那么这个案子你就能轻而易举地破解开了。找出真凶手和真正爱上一个女人，应该是一回事。真实的东西，最后都是一样的。所以我比起侦探工作来，更忙于崇敬美女呀。
月盈则亏，水满则溢，历史是悲观的，现实也是悲观的，无论是生活幸福还是困苦，总是改变不了，历史总是惊人的相似，现实也是。但是一切的一切不能改变我们的信念，相信未来，争取成功，活出自己想要的生活，哪怕是短暂的，那一分，也是永恒