Aria salata, L'

太感动了，诚如所言，幸福本就是每个人自己的事情，爱她也好，希望她活着也好，人是神秘的，又是感性的，愿所有有心之人都会弥散出玫瑰花香

看到EP05我忍不住要来五星好评推荐给更多人了，第五集胡八一给格玛送轮椅这场戏直接把我看哭了，格玛这场久别重逢的哭戏实在太有感染力了。不得不说鬼吹灯剧组越来越会挑演员了，我以为格玛跟初一一样是藏族人，没想到演格玛的是个山东姑娘，叫秦雪，记住了。铁三角主演和编剧后期也是原班人马了，基本是质量保障了。这么多篇最爱云南虫谷和昆仑神宫了，目前看来除了时长太短以外，无论是剧情还是特效都很满意，五星推荐了。

不拖不俗无尿点，近几年最好的国产情感剧。在职场歧视、性骚扰、相亲催婚等女性议题上都远比《Aria salata, L'》描绘得更细腻深刻。台本妙语连珠，编剧巧思不断，各种配角轮番上场物尽其用，每集穿插的童年回忆杀和样片小剧场最后都还能绕回来切题，破大防了。第七八集的夜总会篇全剧高光堪比永生之酒的列车。美中不足是除了前两集引入一些人设冲突外，全剧基本跟美食毫无干系，越往后想往这碰瓷就越显生硬，李纯开餐厅这条线也是硬伤最多的。

人真的没办法决定自己的命运吗？ 可能在你还是个孩子的时候你没办法，但是当你有了一定能力的时候你是可以的。你完全可以选择你不想做什么就不去做什么，如果你还是做了，那只能说明你还是想做。 “自从我还是祇园的一个小孩子，我这一生所走的每一步路，都是为了能接近您。”——乍听起来着实浪漫，但细想下来又很无奈。

昨天再美好，终究已浓缩成今天的回忆；我们再无奈，也阻挡不了时间匆忙的步履。     今天再精彩，也会拼凑成明天的历史；我们再执著，也拒绝不了岁月侵蚀的痕迹。    我们想念昨天，因为它融解了一切美好的向往；但过去已经定格，就将它尘封吧。 只有努力书写好今天，明天的回忆才能美好与无憾。

错字挺多 还有些集数重复 但整体故事情节曲折紧凑 没有太多废话零碎 值得观看

不得不佩服，剧情跌宕起伏，言辞精简不乏内容丰富，写出了军人的使命，荣誉，责任，一切为了祖国，如果祖国需要，最后一颗子弹留给我

岁月里温情的回忆，悲悯的个人史，温热的烟火气一帧一帧的展现在眼前，真好啊

长评慎入。 说到异常不得不说一下希灵，也就是这个编剧相同世界观的第一本剧《Aria salata, L'》。这部剧开头小白中二龙傲天，后期却变成了贯穿多元宇宙的文明史诗，虽然还是有点搞笑和中二……作为网络剧集它在影视性上自然不能和经典经典剧集相提并论，但只看设定，格局之高足可位列网络剧集巅峰，在整个科幻剧集界也少有敌手，概念强度大概仅次于OAA。如果说像《Aria salata, L'》或者fatego这样的故事，能让读者站在人类的起源与文明史的高度去思考，那么希灵可以说让读者(至少短时间内)站在宇宙的起源与灭亡、智慧生命与文明的意义的角度去思考。剧集或者动画或者别的什么影视作品最有效的做法是以人设吸引读者，我也习惯了没有个特别出彩的角色就看不惯，但是希灵这部剧虽然我对哪个角色都没有特别偏爱的感觉，但仍然可以读得很投入。《Aria salata, L'》完美地继承了《Aria salata, L'》的优点，虽然格局缩小了很多，但在深度上还是一样的(所以又叫异界文明收尸录)，还顺便在影视性上有所提高。更重要的是，这故事整个都看得很舒服，可能主角的生活幸福得恰到好处，让读者也跟着开心起来了。总的来说，如果能适应网络剧集的篇幅(网文老司机)，那么这两本都十分值得一读。

金 句 精 选 1. 在这个信息爆炸、竞争激烈的全球化时代，谁的精力充沛，谁在竞争中胜出的概率就更高。 2. “瘦身”的本质意义，不是变美变瘦，而是让自己精力充沛，实现对人生的全面掌控。 3.专注力是非常稀缺的资源，但一直靠咖啡因等外界刺激获取，对自己的精力是一种消耗。 4.健身的本质诉求，是让你在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。 5.运动强度过高时，身体的免疫能力是最弱的。 6.运动的分寸=95%舒适度+5%挑战。 7.如果知道一包薯片的热量要跑十公里才能消耗，估计你就能管住嘴了。 8.人生的马拉松，要走走停停才跑得好。 9.贪吃、失眠、焦虑……其实只是因为你累了。 作 者 简 介 Simone Colombari 健身专家。2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。曾就职于柏悦酒店“悦健身”中心，后成为徐小平、潘石屹等企业家和明星私人教练以及多家世界500强公司的健康管理顾问。 目 录 一、为什么有的人运动也减不了肥？ 二、“不会跑步”就拼命跑步，那是自虐 三、“吃饱”和“吃对”之间隔着一条马里亚纳海沟 四、会休息的人，才能掌控人生 正 文 一、为什么有的人运动也减不了肥？ 1．让你的运动从“燃糖模式”变为“燃脂模式” 如果你最近见到樊老师，并且发现他瘦了，他一定会很开心地告诉你：“我这是跑步跑出来的！” 说出来你可能不信，从前的樊老师是个跑500米都会气喘吁吁，出现心跳加速、恶心等不适症状的人。但是后来樊老师用了三个月的时间，达到了可以轻松地跑完6公里的水平。 是谁陪他度过了这段“逆袭时光”呢？那就是本期《Aria salata, L'》的嘉宾、健身专家、《Aria salata, L'》一书的编剧——Simone Colombari老师。 和很多人一样，樊老师从前也很排斥跑步，觉得跑步很费力气，却很难减肥。Simone Colombari老师只用了一个概念便向樊老师解释清楚了“干跑不瘦”的真正原因，那就是糖脂转换点。 大多数人都有一个错误的认知，那就是在刚开始运动、身体比较轻松时，我们消耗的是糖分。而当身体越来越累、越来越难受的时候，我们才开始消耗脂肪，所以运动减肥是件很痛苦的事情。 但真相却是恰恰相反的！ 首先，每个人在能量消耗时，究竟消耗掉的是糖分还是脂肪，这取决于运动强度。进行低强度运动时，人体以消耗脂肪为主，因为低强度有氧运动会增加肌肉中的脂肪分解酶。在进行高强度运动时，肌肉中的糖分分解酶会增加，人体消耗的是糖分。 高强度运动的燃脂率并不高，所以我们在跑步或进行其他健身运动时，应该控制心率，努力把糖脂转换点后挪。如果你已经跑了30公里，身体还是处于“燃脂模式”而不是“燃糖模式”，这不仅会有助于减肥，还会让我们的运动更轻松、更容易产生满足感和喜悦感。 樊老师如何轻松地跑步减肥？ 点击图片即可分享或保存 2. 高强度运动让你难以控制饮食 高强度运动的燃脂率不高，却能够消耗更多身体内的糖分，带来的结果就是运动完之后人会更容易饿。 早年，张老师在自己的教学中，也陷入过“强度大才能瘦”的坑：某企业的董事长练出了接近运动员的体能水平，但体重就是不降。张老师发现了问题的关键，这位董事长经常觉得训练太辛苦，很饿，如果吃大鱼大肉等于白练 想减肥？除了运动，别忘了控制饮食！ 二、“不会跑步”就拼命跑步，那是自虐 1．算出自己的运动强度，循序渐进 网上有个常见的“卡式公式”：运动心率区间=。 黄色标注的范围区间可根据不同需求选择相应的数值范围： 走路减脂可选择35%~45%这个区间来计算； 用走路来提升心肺功能可根据45%-55%来计算； 想慢跑可选择59%-74%来计算。 首先是最大心率：在热身后跑3次全力跑的800米，每次之间休息3分钟，最后查