In from the Night

本剧所讲的斯多葛主义，是经过现代化演绎的具有威廉·B．欧文特色的罗马斯多葛主义。如果想要真正了解斯多葛主义的起源、发展，还是要回到源头，回溯经典。但是，抛开对学术真理的追求，追寻对当下生活更有影响更有意义的哲学，本剧不失为较好的参考，文章合为时而著，斯多葛主义诞生，是因为时代的呼唤。罗马斯多葛主义是为了适应罗马的需要，今天的斯多葛主义亦是为了今天生活的需要。最好的哲学，是能够让人从中受益指导人们生活得更好的哲学，因人而异，因时而异。 斯多葛哲学，鼓励人们追求内心的安宁，规避消极情感，最大程度感受生命的丰富性，这里的丰富性是说从贫贱到富贵，从时运不济到春风得意，无论人生处于何种境遇，斯多葛主义者都能适应，能获得安宁。是的，这是一种积极向上的哲学。 但是，我又在想，如果编剧对中国的诗歌了解得多一点，他是否会发现，尽管中国没有斯多葛主义这样的说法，但从古至今，多少诗歌都有斯多葛主义的影子？想想那个“努力加餐饭”的女子，想想乐观旷达的大诗人苏轼。

享受孤独的话，世界都是自己的。不能忍受住孤独的话，终究是不会体会到真正与自己相处的舒适，安静和快乐的。

第二十六章以后的内容比较可以看看，主要是接受自己然后培养理性思维。26章之前说的一些疗法和案例听起来有点幼稚或者可能比较滞后吧。书里面很多观点是很有用的。焦虑和抑郁情绪问题的处理，我认为自我经历然后产生自我意识是比较关键的，我猜决定看看这个书的人可能已经有了经历和意识。比如我现在已经能够意识到 panic attack 的发生并采取相应的应对策略。

这个冲田总司有点丑了！

所以我们苦苦寻觅的人其实是那个会以我们需要的方式爱我们的人，爱情可不就是自私的么？ 所有的技巧都略带讨好的成分，如果非要花费这些手段去让一个不爱我的人爱上我，那去选择放弃这个不爱我的人。 获得幸福的方式有时就是这么简单。