我想跑步于我,算得上一场修行,不论路上有多少人同行,它始终是你一个人的战斗。跑步带给我们什么?良好的心肺功能,姣好的身材,细腻的肤质,焕发的神态。。。而我们又为了什么跑步,如何正确跑步以及健康饮食在书中都能找到答案 You’re what you eat. 记得有句话说如果你连用自己的手给嘴里送多少饭都控制不住,还能做什么事?我就是那种特别爱吃特别“馋”的女孩儿,贪恋各种甜食点心奶茶和膨化食品,以及各种小吃,觉得吃了就特开心。据说食欲是欲望等级很低的东西,因为它不能把我们和哺乳动物真正区分开,真正区分的是有计划的行为以及支撑这些行为的智慧。而自我控制力是代表智慧的高级状态,说真的到现在为止这些‘垃圾食品’我依旧没有戒掉,家里永远有一个零食柜,我只是学会了克制。所以不同于大家跑步的动机,我锻炼的初衷就是为了更好的吃! 跑步和健身都很痛苦,开始时会让我肢体酸痛,肌肉肿胀,我会在杠铃深蹲力竭之余咆哮,会在3公里时想要停下脚步,会在最后一组组合拳使出浑身力气然后瘫倒在地,但我乐在其中,沉浸于这种疼痛感‘折磨’的喜悦。因为我知道我在慢慢变好,我知道变好的过程从来都不会舒服。它让我变得坚韧,并学会承受。 跑起来很累,总想走,于是稍微出现这样的情绪信号我便总放慢速度,在舒适区边缘反复试探,我突然意识到这不就是平日里对待生活的态度吗,为什么不在咬咬牙坚持一下呢?老公平日里工作忙很少有空锻炼,甚至应酬多了有了啤酒肚,六日偶尔陪跑在没有任何跑步技能情况下仍甩天天锻炼的我几条街,我上气不接下气的望着他平稳的样子大喊不公平,他却哈哈大笑风趣地说这身体表现是在‘吃老本’都是过去打下的江山。我一下释然了,现在的我不会随便因为别人的频率打破自己生活的节奏,不羡慕,也不妒忌谁,更不会感叹命运不公,因为那曾是他们努力打下的江山呀 慢慢的,我爱上了跑步,痛并快乐着,不光强健了身体,磨砺了精神,更治愈了心灵 当你知道你能掌握自己的身体,你会觉得什么困难都不是问题。想到最坏的结果,但仍往最好的方向努力,与其羡慕那个人,不如成为那个人 加油丸子,祝你解锁更多人生路上3公里 心向往之,行必能至!让我们一起跑起来吧
一段前世今生的人仙殊途,一场缘错开始的至死不渝。前世的凤嫣、刘少安,今生的凤翩、魏祁月一只凤凰一只鬼,爱到了骨髓里,纵使转化了记忆,该是依然记得对方
敖瑞鹏这个造型真是太丑了,演的时候眯眯眼更是无力回天。奔着田曦薇来的,结果也很失望。没看过老版本也觉得不行
从网飞的猎魔人找到这边的剧集,很好看啊。剧集里的猎魔人更憨的感觉
用户产品必读,即使出书接近20年,放在现在依然不过时。需要多琢磨几遍才行。
你谈恋爱又不想剧殉于是努力用小号宣传的样子真的很好笑 给一颗星奖励一下
无聊,抽象的没边了,为啥要停战队呢
影片评论
我想跑步于我,算得上一场修行,不论路上有多少人同行,它始终是你一个人的战斗。跑步带给我们什么?良好的心肺功能,姣好的身材,细腻的肤质,焕发的神态。。。而我们又为了什么跑步,如何正确跑步以及健康饮食在书中都能找到答案 You’re what you eat. 记得有句话说如果你连用自己的手给嘴里送多少饭都控制不住,还能做什么事?我就是那种特别爱吃特别“馋”的女孩儿,贪恋各种甜食点心奶茶和膨化食品,以及各种小吃,觉得吃了就特开心。据说食欲是欲望等级很低的东西,因为它不能把我们和哺乳动物真正区分开,真正区分的是有计划的行为以及支撑这些行为的智慧。而自我控制力是代表智慧的高级状态,说真的到现在为止这些‘垃圾食品’我依旧没有戒掉,家里永远有一个零食柜,我只是学会了克制。所以不同于大家跑步的动机,我锻炼的初衷就是为了更好的吃! 跑步和健身都很痛苦,开始时会让我肢体酸痛,肌肉肿胀,我会在杠铃深蹲力竭之余咆哮,会在3公里时想要停下脚步,会在最后一组组合拳使出浑身力气然后瘫倒在地,但我乐在其中,沉浸于这种疼痛感‘折磨’的喜悦。因为我知道我在慢慢变好,我知道变好的过程从来都不会舒服。它让我变得坚韧,并学会承受。 跑起来很累,总想走,于是稍微出现这样的情绪信号我便总放慢速度,在舒适区边缘反复试探,我突然意识到这不就是平日里对待生活的态度吗,为什么不在咬咬牙坚持一下呢?老公平日里工作忙很少有空锻炼,甚至应酬多了有了啤酒肚,六日偶尔陪跑在没有任何跑步技能情况下仍甩天天锻炼的我几条街,我上气不接下气的望着他平稳的样子大喊不公平,他却哈哈大笑风趣地说这身体表现是在‘吃老本’都是过去打下的江山。我一下释然了,现在的我不会随便因为别人的频率打破自己生活的节奏,不羡慕,也不妒忌谁,更不会感叹命运不公,因为那曾是他们努力打下的江山呀 慢慢的,我爱上了跑步,痛并快乐着,不光强健了身体,磨砺了精神,更治愈了心灵 当你知道你能掌握自己的身体,你会觉得什么困难都不是问题。想到最坏的结果,但仍往最好的方向努力,与其羡慕那个人,不如成为那个人 加油丸子,祝你解锁更多人生路上3公里 心向往之,行必能至!让我们一起跑起来吧
一段前世今生的人仙殊途,一场缘错开始的至死不渝。前世的凤嫣、刘少安,今生的凤翩、魏祁月一只凤凰一只鬼,爱到了骨髓里,纵使转化了记忆,该是依然记得对方
敖瑞鹏这个造型真是太丑了,演的时候眯眯眼更是无力回天。奔着田曦薇来的,结果也很失望。没看过老版本也觉得不行
从网飞的猎魔人找到这边的剧集,很好看啊。剧集里的猎魔人更憨的感觉
用户产品必读,即使出书接近20年,放在现在依然不过时。需要多琢磨几遍才行。
你谈恋爱又不想剧殉于是努力用小号宣传的样子真的很好笑 给一颗星奖励一下
无聊,抽象的没边了,为啥要停战队呢