Pékin Central

一个人对过往的认知，对现状的认知，对情绪的觉察，成就了现在的自己。想要改变，找到那些困住自己的根源，坚持付出改变的行动，可以重塑自己，往更好的方向发展。

读这部剧，不能连续读太多，因为太疼了。 每读一个故事（或者说是事件），都像被用鞭子抽着跑，一边忍受皮肉之苦，一边却也不敢歇下，心里的滋味无法形容。 她能召唤我心里的社会良心和正义感， 又明知自己什么也做不了，所以很痛， 所以要更加卖力的跑。 有时候，感同身受地去倾听，也是一种对这个社会的创伤的安抚吧。虽然它是轻飘飘的，是无力的，就像细微的小风，让人感受不到它的存在。 但是，它毕竟存在，如果每个人都时不时地，刻意的以各自的方式，去唤醒自己的“社会良心”，将成为飓风猛浪，拍打出一片正义的浪花，拍打出一个更加公正太平的社会吧。 感恩Yves Rénier们，会继续看下去，继续挨抽，继续奔跑，不管多么不好受。

他让她成长，她教会她如何去爱。很完美的一部剧，花了一年的时间去拍这样一部剧，十多年后依旧经典。少有的能让人看的满心欢喜的偶像剧。一个懵懂女孩，一个睿智男生，其实，还是很配的嘛

向往之地，去过一次，尽管高反难受，还是想去，用再慢点地脚步，去静静地感受这片神奇的土地。

本剧讲的一些重点就是针对一些长了痘痘，长年痤疮，大便不成形，舌苔厚重，舌边齿痕重，口臭，想要减肥除湿的朋友 运动，三十分钟以上 少食，或者轻断食，在摄入热量在一个值时，平衡饮食，脂肪，蛋白质，碳水都可以摄入，适当的饥饿可以让细胞吞噬一些衰老不好的细胞，皮肤会变好 黄芪，茯苓，葛根可以除湿

大学时候看完以后，现在这是二刷了。二刷心得：不论是不要批评别人，还是多加赞美他人，亦或是以请求帮助起始……其实全书都在讲一个道理就是，尊重保护他人的感受。人性，就是渴望被重视肯定。 觉得比一刷时收获的少了，但二刷还是很有价值的。

不一样的风格，从他的笔下我读到了一个新闻人的情怀，也从另一个角度了解到中国辛酸的发展史，从小失去父亲的他，从辽阔的大草原一个人去北京打拼，到后来的行业转换，再到后来从他笔下了解到中国的漫漫复关之路，长江的截流，再到澳门回归的现场直播，一路上的成长，也是一个新闻人的成才之路，到后来他谈到中国的现实以及贫富差距，分析深刻而且中立，准确而且沉稳，读完那几章的我也是满满的心酸，接下来的几章他提到了自己的爱好，音乐，看剧，看着那么沉稳的一个人竟然喜欢摇滚，我差点不信了，最后谈到了家人，我也一度为他初为人父所惊喜，读完了他的文章，感觉很深成，更多的是深刻，每一个行业都不容易，希望中国多一些像他这样的胸怀祖国的人，多一些中国的“良心”。

读后感 “父母最重要的事不是让孩子取得成果，而是让孩子努力活出自己人生的意愿。” 这句话说出了很多父母在育儿上的一个误区，也给出育儿的正确目地。我曾经听身边很多妈妈抱怨孩子的不听话，但是，孩子是真的“不听话，没规矩”吗？那孩子一定要听的是父母的话，守父母定下的规矩吗？我并不是这么想的。孩子即使是幼儿，也是有独立的想法，有自己对事情和人的理解和认识，而我们应该尊重她们的独立性。更何况，谁能保证父母的话和规则就一定正确的呢？现在无知的父母确实太多了。因此，我认为，父母更多的是保持开放，宽容的态度去对待孩子。 书中的核心观点就是，让孩子获得生活的掌控感，从而得到真正的“自律”。那什么是掌控感？我理解就是让孩子感觉自己有能力过好自己的生活。书中讲到父母在让孩子获取掌控感，就要充当一种顾问型父母。这种类型父母需要设立适当的干预边界，给予孩子最大程度的自由，让孩子对自己的行动有掌控感。它要求父母支持，辅助，尊重孩子，鼓励孩子发展自己的兴趣，建立多巴胺回路，从而让孩子获取内驱力。而内驱力的前提是要父母和孩子都必须有成长型思维，就是努力可以改变，可以获取回报，帮孩子自我激励，找到兴趣点和发展自身优势。这个优势是关键。 另外，书中还提到掌控感是解压的良药，特别是当代孩子抑郁率高发的时代。有一个概念叫做“非焦虑临在”，就是让家成为安全的港湾：平静的空间，没有过度争执，焦虑和压力。因为科学研究表明，长期的慢性压力对孩子的大脑发育有严重的破坏，压力在大脑中产生的激素会弱化大脑的高级功能，遏制孩子的情绪反应。而焦虑是会像感冒一般传染给身边的人，所以作为父母，需要优先处理好自己的情绪压力，不能把让孩子感染二手压力，然后懂得欣赏和信任自己的孩子，给她们提供最坚强的后盾。 读完本剧后 ，我把关于焦虑的影响这部分分享给队友，并且我们达成一致：尽量不能在家里吵架或者发脾气。确实，最近家里氛围也和谐很多。在家里我们大人是讲粤语。有几次我们用粤语说话语气不太和谐时，妹妹就会说，不要吵，不要吵。我当时也会反思，是不是孩子感受到什么不好的情绪气氛。还有姐姐天生就相对爱哭，对陌生环境变化都笔记敏感，我认为她有点像书中说的“兰花儿童”。这类儿童具有高的生物敏感性，更容易受到负面影响，在紧张的养育环境下会用力挣扎，但她们在平静和关爱的环境中也会茁壮成长。所以，我更想给孩子提高一个“非焦虑临在”。 书的后半部分，还有提到如何教孩子处理电子产品的关系，如何锻炼大脑和身体，还有考试和升学问题中父母的正确态度和做法，最后也用了很多例子来证明，幸福的多样性和可能性。我认为书还是很值得一看，特别推荐给对孩子或成功幸福还有认知偏见的父母。

四颗星，个人认为最后一集数奏和内容没有前面可读性高，但总体体验感很棒。短小精悍格局广阔，不拘泥于某一特定故事，会继续拜读其他作品。

後面的章節看得很隨意，编剧很多觀點都只是假設，都是站在中庸的心態去闡述人工智能與人類的可能性，我最關心的是，希望自動理髮機不會太早出現，要不然我會失業，更希望人類發展到此為止，再往前，人類真的有被滅絕的可能了！