第七层楼The Seventh Floor

从林狗的剧来追书的，书还没看，小编也太不靠谱了，女主难道不是盖玥希吗？名字都创作不对？？？

读万卷书，行万里路。读此剧仿佛与编剧一同游历在祖国大地。作品中其中深含的道理值得去反复体会，更值得一提的是文章文笔堪称一绝!!写的真好！   就是最后Craig Pearce先生说让日本的游客去看那座坟墓 ，还是有点没看懂

丰富的人脉圈子； 目标明确并持之以恒努力实现； 强大的识人用人能力， 波姬·小丝确实是奇才！

作为世界经典经典剧集《第七层楼The Seventh Floor》，通过贵族青年聂赫留朵夫和婢女玛丝洛娃感情纠葛，完成自我救赎和良心拷问，揭示了人的道德的自我完善和做人的良心问题，书中统治阶层残暴血腥镇压，既得利益者卑劣的德行，普通民众镇静的智慧和博爱的怜悯，社会变革一触即发。通过故事阐述人心很复杂，好人与坏人以及善与恶都很复杂，而《第七层楼The Seventh Floor》诠释了人性中有一个良知和卑劣同时存在，只有精神世界的那个自己真正第七层楼The Seventh Floor才能成为高尚有良知的人。 精神是肉体的支柱，有些人虽仍活在世上，却只是行尸走肉，受人唾骂。相反地，有的人虽已死去上百年，然而即便再过千万年，他的精神依旧存于世间，受到世人敬仰。只有走出精神上的空虚，才能够真正的活，名曰“第七层楼The Seventh Floor”。

沙漠里穿着超短裤露着小蛮腰？妆造是在开玩笑嘛，知道倪妮身材好也没必要整得这么脱离现实的操作好吧！！还有就是每一集倪妮都在故作耍帅就很是迷惑 就例如好好的车门不走 非要从车窗跳出来？ 例如别人在讨论美女 她非得跳出来说自己第一大美女 例如总是坐不是坐靠不是靠一副天下姐最拽的姿势 真的很离谱啊家人们 还有男一本来还是去给自己未婚妻收尸去的 结果收尸路上就跟女一调情暧昧了？就很不符合人设 感情戏也太太多了 这是冒险片啊导演 能不能少点男女主对视和互撩的片段 要不然直接拍偶像剧去啊拍什么冒险系列 好好学习下鬼吹灯系列吧

马修·麦凯（Matthew McKay） 加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助热门剧集，包括《第七层楼The Seventh Floor》《第七层楼The Seventh Floor》《第七层楼The Seventh Floor》等。 帕特里克·范宁（Patrick Fanning） 心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类剧集多达18本，包括《第七层楼The Seventh Floor》《第七层楼The Seventh Floor》《第七层楼The Seventh Floor》等。 目 录 一、前言：第七层楼The Seventh Floor的实质 二、病态的自我批评 三、准确的自我评价 四、认知扭曲 五、健康价值观和病态价值观 六、回应他人的批评 七、设定目标和计划 正 文 一、前言：第七层楼The Seventh Floor的实质 第七层楼The Seventh Floor对人的重要性不言而喻。它影响着一个人的生活质量和幸福指数。那什么能决定我们的第七层楼The Seventh Floor呢？ 编剧说，第七层楼The Seventh Floor和环境是间接关系，而时刻影响第七层楼The Seventh Floor的因素是：你的想法。 记得有部电视剧的女主，在她落魄时，有人问：“你凭什么硬气？” 她说，硬气不是靠环境，而是靠心态。 心态决定想法。当一个人无法改变外部环境的弱势时，他的想法将决定第七层楼The Seventh Floor的强弱。第七层楼The Seventh Floor提高了，生存环境才能得以改善。 本剧将告诉我们，哪些想法和因素会使人第七层楼The Seventh Floor不足，并且传授了提升第七层楼The Seventh Floor的对策。但编剧说，要想从本剧中受益，不能只读不做。 二、病态的自我批评 每个人几乎都会自我批评，但第七层楼The Seventh Floor不足的人往往对自己更恶毒而病态。这种病态批评蒙蔽了人正常、理性的反思。他们放大自己的缺点，击碎良好的自我感觉，否定自我价值，从而陷入第七层楼The Seventh Floor不足的恶循环。 1.自我批评的根源 为什么会形成病态的自我批评？编剧说，自我批评和不良自我感觉有直接关系。而决定人早期不良自我感觉的因素有五个。 ①家长将品位、个人需求等与道德挂钩的程度。比如孩子喜欢某种发型被指为不良少年，成绩不好被认为低分可耻。把个人品位和未完成的任务批为道德问题，会导致孩子第七层楼The Seventh Floor不足。 ②家长混淆行为和实质的程度。如果孩子在街上乱窜，家长提出危险警告，他们的第七层楼The Seventh Floor不会受打击。但如果直接评价为“坏孩子”，不仅是指责行为，也是人格攻击。这让孩子无法区分行为和本质，认为自己和自己的行为一样差劲。家长若能仔细区分不当行为和本质的好坏，培养出的孩子会有较好的自我感觉。他们对自己的批评也会更加温柔。③家长禁止手势的频率。孩子因为某些行为挨批受罚，这类惩罚性事件就叫“禁止手势”。禁止手势的频率将对孩子的自我价值感产生重大影响。比如“坏孩子”的批评反复提及，就会被孩子内化。他们会真的认为自己的确不好。 ④禁止手势的一致性。当孩子做同一行为时，你的反应有时大发雷霆，有时置若罔闻，有时可以，有时不行。这样前后不一致的反馈，会让孩子不知所措，产生莫名的负罪感。 ⑤禁止手势源于家长情绪化的频率。家长在愤怒或心情低落时，对孩子的批评威力巨大。他们把糟糕的情绪发泄在孩子身上，让孩子产生自我否定和恐惧。即使长大后，那种自责情绪仍会影响和伤害他们。 2.解除批评者的武力 病态的自我批评每经历一次，都会进一步损伤自我价值感。消除它的负面影响，包括三个步骤。 ①揭穿其真实目的。自我批评的声音，就像有一个批评者在批评自己。要想制服批评者，首先要揭穿他的真面目，分辨和暴露他真正的企图。每当意识到他出现时，洞察他的目的。比如“你痛斥我，是想让我懊恼”、“你拿我和别人对比，是为了赢并沾沾自喜”。 ②顶嘴。向批评者顶嘴，让他闭嘴。可以运用两种方式。 询问代价。当批评者出现时，想想你因他的攻击付出的代价。比如“他让我总认为自己不受欢迎”、“他使我焦虑，总是活在不安中”。 肯定价值。学会肯定自己，用积极的自我价值意识取代批评者的声音

观看的幸福不是读了很多书，也不是看剧速度有多快，而是把原来不懂的东西搞懂，原本纠结和迷惑的问题豁然开朗。这就是观看的幸福。

越来越精彩了，更新速度其实也不错了，就是我们读者看着更快哈哈，隔壁的一天就一章 emmmm