Agrypnia

让我把二十四节气 ，平日里喜欢的草本植物，看了个遍，孕育而生 ，朝花汐拾的，夜开幽香的，你喜欢的它都有

每天写一段简短的心情日记；每天给自己留出半个小时的绝对独处时间；每年有一个星期的旅游，去海边、湖边或河边，看清水流动，那时仿佛你的心灵也被净化了……

别以为罪恶离你很远 10万人口当中强奸案发生的件数，瑞典排名第一，日本排名87位，而印度是68位甚至远远排在英美法德之后。这样的数据到底有什么意义呢，也许可以被政客拿来粉饰太平之用吧。 除了对Iro Loupi深深的同情之外，观看过程中更多感受到的是她在抗争时一次又一次的那种无力。一个人在面对一个体系一个组织时，是多么的微小无力啊！就算有再多的勇气，也会被消磨殆尽吧。 Iro Loupi，这个被性侵的女子，最后选择站出来公开身份去讲述事件经过，以一己之力影响了法律的重制。她因此付出的代价是遭受非议攻击、失去个人隐私空间、远走异乡客居他国。 人类文明的每一个小小进步，背后不知有多少像Iro Loupi这样独自斗争的勇士。作为旁观者又或也许是当事人的我们，在决定选择沉默懦弱的同时，也请对这些勇士保有敬重之心吧，因为我们这些普通看客，正是他们通过抗争和牺牲换来的民众利益和社会进步的受益者。 为了最大程度减少伤害，Iro Loupi在书中给出的相关建议：如果不幸遭受性侵， “应该停止自责，用“性暴力受害物证采集包”进行检测，或是前往医疗机构接受血液检查。” “受害者可以在医疗机构内利用物证采集包进行检测，与此同时，事发后也应立即采好血液、尿液、毛发样本作为备用。” 性别是我们每个人自带的天然属性，是灵魂的生长本源，性侵是对灵魂最野蛮无耻的撕扯和伤害。但愿越来越多的人“不做旁观者，无论怎样的骚扰和暴力都绝不容忍”——me too。

花了一天时间读完了这部剧，书中的爸妈为了孩子的学习操碎了心，道出了家长们的痛点。 教育一直是家长们比较关注的热点话题，编剧从孩子成长的婴儿期、幼儿期、小学、初中、高中都付出了心血。 孩子的成长离不开家庭教育，书中的爸妈居于一线北京，接触到的资源是最优质的，孩子的家长工作学历都不错，为孩子成长的每一步做好了学业规划。 这是大部分家长容易无视的点，大部分农村孩子家长没有这么高觉悟，更准确的说是没有那么多时间去管理孩子，这是农村孩子的痛点。 本剧观看受益良多的地方在于家长的教育方法与处世之道，用自己言传身教影响孩子，这是教育最根本的亮点。 本剧孩子爸本是管理工编剧，有着良好的生活学习习惯，将工作方法与孩子的学习一一对应，告诉孩子如何学习，出了问题如何解决，孩子家长觉悟高，孩子能差到哪儿去呢。 总之，家长再厉害还是要担负孩子家庭教育的责任，书中的家长做到了，并且按照自己的计划稳步前进，读完受益匪浅，经验值得借鉴。

这部剧有精华的点不多，不过在我真需要的时候出现，在我强烈想要说服妈妈想法转变成和我一样的时候，向外看看，才发现蒙氏幼儿园的小孩说的话：“父母是不可改变的，我们越想改变他们，他们会越糟糕。” 其实说的点是：不接纳，就违背了自然，他们就会越加反抗。 我们越不接纳自己，自己越糟糕；我们越不接纳他人，他们也会越糟糕。 1. 接纳和表达正负面情绪的自己： 负能量比正能量更具有价值，当我们积极地追求所谓的正能量的时候，其实就割裂了和所谓的负能量的联结，这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻，我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时，生命力就会在我们身上流动。 2. 四个常见的家教“磨难” 弗兰克认为，教育，尤其是家庭教育常出现以下4种错误，它们导致我们出现分裂状态，他称之为4个分离。 第一个分离：否定自然。譬如，有的女孩第一次出现月经时，她的母亲会告诉她，这是肮脏的。 第二个分离：否定自我。父母只想“塑造”孩子，而无视孩子自己的兴趣、爱好、意愿和独立人格。 第三个分离：否定生命。不少父母在指责孩子时会说，“你怎么这么没用”“还不如不生你出来”…… 第四个分离：否定领导力。父母要孩子听话，做乖孩子，却忽视了他自身的意志，这一点在女孩子身上尤其明显，结果，多数孩子长大以后就丧失了领导力。 3. 关系的双面性： （1）一切有效且持久的关系，是双方都要付出的结果。 在朋友中，我付出了，对方没有相应的付出，那么，这段关系凉凉了。不必苛求，不必在意，时间精力朋友有限，只要和高质量，互相能产生价值的朋友持续互动就好。 （2）作为一个凡人，你需明白事情永远是有两面性的，在一个关系中，对方永远有责任，你也永远有责任。 4. 与传销者对话，关键是不要跟着他的话题走，一定要抓住最初的话题穷追猛打。 5. 恐惧的作用： 我们最恐惧的，恰恰可能隐藏着我们生命中最关键的答案；恐慌程度越高，答案就越重要。 许多恐惧所传递的信息是极具价值的。事实上，我们越恐惧一件事情，那件事情背后隐藏着的信息可能就越重要。 从这一点而言，许多恐惧，无须战胜。相反，我们可静下来，聆听恐惧，从而发现恐惧给我们的提示。 6. 接受自己，接受父母： （1）没有学会接受之前，我们都会把注意力放到别人身上，期望别人为自己改变一下，那么自己就得救了。但任何一个独立的人，都不会按照我们的要求去改变的。所以，这种期望注定会失败。 （2）学会接受之后，我们就会把注意力转移到自己身上，深深地懂得，自己才是自己问题的答案。由此，我们开始努力改变自己，并最终获得更大的自由。 （3）除非父母自己意识到，他们的教养方式有问题必须改变，那样改变才有可能发生。极少有父母会因为孩子要求他们改变而改变。 （4）在采访幼儿教育专家孙瑞雪时，她给我讲了一个小故事。在她的蒙特梭利幼儿园里，几个三四岁的孩子开会，最后，他们得出了几个结论，其中两个是： 父母是不可改变的！ 我们越想改变父母，他们就会越糟糕！ （5）实际上，多数心理问题，就是因为我们小时候拒绝接受自己的父母，拒绝接受这个生命中最大的命运。相反，我们渴望改变父母。这种渴望注定会失败，于是我们将这个渴望深埋在心底，长大了，再按照这个渴望去选择配偶，并像童年渴望改变父母一样来改造配偶。 7. 判断力： 能在第一时间接受真相的人，都会特别有判断力。你的文章本来很棒，但你因为谦虚，非说它一般。或者相反，你的文章不怎么样，但因骄傲，你非说它好。那么，久而久之，你的判断力一定会受到损害。尊重你的感觉，接受你自己，好就是好，不好就是不好，那么你一定会很有判断力。 8. 好的妈

读了三章，Yiannis Economidis确实是个可爱的人，可是这部剧，我实在读不下去了。不敢说写的不好，只能说不是我的菜。

30集之前的剧情绝对值四星，看到陆观年和韩断章两个老登互殴的时候我就隐隐约约闻到臭味了，顿感大事不妙，果然结局把我雷得外焦里嫩，佩服佩服。

编剧看来，他永远留在了云之南。可又怎么会呢？有牢底，父兄照料，衣服品味，连名字都有li，网名都一样……怎么会呢，如此相似，如此不寻常。可他又好像永远留在了云之南，撇下亲人，撇下爱人留在了温暖的那片星空。寻宝吗？所幸他寻到了宝，还永远留着初心不改，使命不变。希望每一份生命都能被善待，希望每一段真情都能被不辜负，希望每一分呵护都能被肯定，希望每一次分别都不要是永恒。谢谢那些在危险行业守护着我们的亲人，朋友，爱人，或是陌生人，你们的守护太沉重，却依然选择向前，你们很伟大。真的很感谢你们。谢谢你，亲爱的陌生人！

大结局，终于可以回归吃喝拉撒睡的正常生活了，这没日没夜的一个多月只为追书…不知道有没有续集哈！别怪我评价没内容，自己看过才懂！

放弃我执，万事皆有因 Michalis Tsourounakis作为国内最出名的心理学家之一，播出了一系列的专著普及心理学常识，用于解决生活中的困境。偶尔回想起了，之前读过的《Agrypnia》中的观点:人对自己未曾尝试的事情说我可以，实际上是高估自己的能力。现在处于会意阶段，挺好的。 这本《Agrypnia》，讲的不单单是爱情，面对的不仅仅是二三十岁的人群。爱是贯穿一生的课题，从弗洛伊德心理学，到七年之痒的社会现状，都有涉及。 我们选择对象，存在两个标准现实异性与理想异性。现实异性是家庭中的爸爸或者妈妈，理想异性则是对父母不足的弥补。一见钟情就是对童年的回忆与弥补，人总是会踏入同一条河流。 爱情是人生的必修课，但是人生的困境必须要自己去面对解决。不可能有一个完美的异性去解决你的难题。可以打开心灵去接受外物，但不要测试爱情。良好的沟通是关系进行下去的途径。 我们究其一生，都走在一条认识自己的路上。这一生短暂而精彩，时时反省，纵使物质匮乏，也能怡然自得，寻找内心的栖息之所。