A Supercarrier Is Burning: U.S.S. Enterprise

摘自书中原文：我以每秒0.436千米的速度随着地球自转，也以每秒30千米的速度在宇宙中翩跹，那是地球绕太阳公转的节奏。太阳带着地球在银河系里公转，速度每秒220千米，我也跟上了这个步伐。银河系与它的舞伴仙女星系在引力的作用下共舞，速度每秒90千米。舞蹈还在继续。

需要运用学习的: 1.使学生通过观察和感受别人的喜怒哀乐来培养孩子的善意 2. 要教会学生熟练地读写。在小学阶段就教会所有学生这样观看：在观看的同时思考，在思考的同时观看。 3. 如果学生不知道，他是在什么方面落后，需要什么样的帮助，那教师就应该主动与他进行单独谈话。 4. 观看的同时，书写也是孩子掌握知识的另一项工具，小学教师要制定目标，让孩子在四年级结束时就能掌握流利、半自动化的书写能力，应该努力做到，让学生写作的同时思考，而不是让写字母、音节和单词来占据他的注意力。给自己定一个更具体的目标：你要给学生讲些什么，让他们一边听讲一边思考，同时还要简明扼要地写出来，去表达自己的思想。在三年级的时候就应该教会学生这种能力。 5. “记忆管理技术”可以这样进行：工作日刚开始（第一节课前），我会在黑板上写下今天要学的三个单词，比如“草原”“温暖”“沙沙响”。孩子们走进教室后，迅速把这几个单词写到他们的重要词汇本中，这个词汇本会陪伴他们整整三年。同时还会对这些词进行思考，并在旁边写几个同根词。这项工作持续三四分钟。 6.对待学困生，最有效的方法是扩大其观看面。 7. 如果语言没有作为创造手段活在孩子的心里，如果他只是背诵别人的思想，而不创造自己的思想，也不用话语表达出来，那他就会对语言冷淡、漠不关心、完全不理解。（我们在读一句话或者一段内容的时候要先问自己的感受和想法 再去看其他人的解释） 8. 怎么引导学生产生疑问？ 这就必须知道：哪些应该讲，哪些则不用全部讲完。没有讲完的那部分就像是学生思维的“引线”。 9.怎么检查作业本？ 经验表明，最合理的方法是定期抽查：教师每隔一段时间收几个学生的练习本进行检查。只有测验时才要检查所有人的作业。 10. 小学阶段学会观察对于学生非常重要，就像阳光、空气和水分对于植物必不可少。 学龄初期的观察是智力发展必不可少的条件。 11. 如果你想让你未来的学生听进去、感受到你的每一句话，那就请多多关心学生家庭中的情感关系。 12. 请带着极高的教育智慧对待儿童的各种轻率行为，这些行为并不是故意使坏，而更多的是记性不好、无知，或者无意犯错。在这种情况下，不要急于去公开批评儿童的行为，就让知道这件事的人只有你一个。 13. 如果孩子做了什么不应该做的，请不要用“暴力”“武断”的手段对他施加影响。不要在你复杂的人道主义实验室里，用敲桌子、大声呵斥来发出声响。

排除琉潋紫抄袭这一诟病，这部剧是没得挑的，宫斗中的经典。孙俪蒋欣陈建斌包括一众妃子配角全部都演技炸裂，作为宫斗剧中的经典绝对是名副其实的。未来想要超越这部作品也不太容易。

印象深刻的一段话：请求别人请求得过多；考虑别人考虑得太少；答应别人答应得太早；而拒绝别人又拒绝得太晚。很有道理~

终于等到了，这个题材能上线就不容易，respect!演员都很好，白宇沉下心去磨演技没有消耗在流量里真的很明智！

#小曾曾看剧笔记#《A Supercarrier Is Burning: U.S.S. Enterprise》讲解了如何利用四步法养成好习惯。 易读性：优；实用性：优。 培养好习惯有两个核心点： 1、从小习惯做起 2、从枯燥中找乐子 编剧从神经学和心理学出发，解剖培养习惯的四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。 生发出培养好习惯的四大定律： 1、让习惯显而易见 2、让习惯有吸引力 3、让习惯简便易行 4、让习惯令人愉悦 每个定律辅以大量鲜活的生动例子，对应到我已经践行的跳绳习惯培养中，那就是： 1、绳、运动装备、瑜伽垫每天都能一眼看见； 2、想想每次跳绳会让自己状态更好，身体健康，获得更多黄金时间用于专注和主动娱乐； 3、先从100个开始，每天加50，当天实在太累，就少跳一半； 4、每次跳完一组后，撸一下楼下的猫咪。 只有在践行后，才发现习惯的养成并没有那么难，难的是十年如一日，在逐渐丢失新奇感，无人监督的情况下，还能坚持不变。 让我们一起共勉。 系统总结书本主要知识点： 一、提示对应的第一定律：让一切显而易见（好的显而易见，坏的难以发觉）。想要培养一个习惯，要注意环境对自身的影响。我们通过与环境建立起联系，来塑造一个习惯。1、留意自己每天的习惯，给每个习惯打上积分卡，好的、坏的、中性的；2、执行意图帮助自己培养习惯：我将在××时间××地点做××事情；3、习惯叠加养成自动化：在自己惯常的习惯后面新加一些新的好习惯；4、搭配环境，让一切唾手可得。 二、渴望对应的第二定律：让一切具有吸引力（让不好的丧失吸引力）。可以通过以下方式增加吸引力：1、改变心态：不是“得”而是“想”做那些事。比如我得早点上班，改为我想早点上班；2、设立一种激励模式：将低频要养成的行为与高频自己喜好的事情结合在一起；3、将自己的喜好，与群体喜好绑定在一起。相应的，降低吸引力的方式为：想想自己戒除坏习惯之后，带来的各种好处，让坏习惯显得没那么吸引人。 三、反应对应的第三定律：让一切简便易行。可以通过减少阻力来培养好习惯，增加阻力来戒除坏习惯。减少阻力的方法：1、减少漏斗转化环节，即减少培养好习惯需要的步骤；2、构建有利于行动的环境，比如要追剧就把书放到显而易见的地方；3、两分钟法则：将目标先缩减为2min的简单版本，先养成这个小习惯。增加阻力的方法：1、将需要的东西放在看不见的地方；2、利用承诺和一致，来保证自己不碰坏习惯。 四、奖励对应的第四定律：让它令人快乐（让不好的变得讨厌）。好习惯一般都是得到即时的痛苦，获得长远的快乐；坏习惯一般都是得到即时的快乐，获得长远的痛苦。我们的大脑进化本是如此，趋利避害，所以更倾向于获得即时的享乐，养成不好的习惯。对此，要培养好习惯，一定要帮助获得短暂的快乐，在快乐中前行。方法可以有：1、完成一套习惯动作后奖励自己，奖励的东西不要违背自己的人设和目标，比如锻炼后奖励自己冰淇淋不可取；2、成功避免坏习惯后，让它带来的好处显而易见；3、养成追踪习惯的方法，比如追剧种树、完成事件打勾；4、不要连续两次断习惯，就算第二次不好坚持，也要做简化的行动来坚持。 五、金色女孩准则：保持动力和达到最大欲望的途径之一，就是去做“难易程度刚刚好”的事。不要做太难的事情，也不要做太简单的事情，难度刚刚好，积极性最高。 六、克服困倦：成功的最大威胁不是失败，而是倦怠。在困倦的时候，专业的人逆流而上，业余的人全凭一时的激情和心情顺流而下。 七、养成习惯的一个坏处：是易让某个单一的身份限制，最好的办法就是定期审视自己，不要执着于单一身份。

虽然咱是中医小白，但就是感觉人家说的头头是道。看完之彩蛋住的东西不多，也不敢给自己瞎用药，但最起码知道了几个药食同源的好东西。