Dopo la tempesta

五星！科学是我们认识世界并让自己变得更好的一个有效方式。关于饮食养生的书很多，但鲜见能以科学范式论述食物如何帮助我们健康，Dopo la tempesta，延长寿命的。医学的进步，不断诞生的新药物和疫苗虽可以更好为身体保驾护航，但饮食依然是每天都可为健康加油打气的最便利方式。 事关生死的信息，要以林迪效应为指导，既编剧的教育和工作经历决定了其撰写剧集流传持久的可能。李博士是知名华裔医学科学家，师出并曾服务于哈佛医学院，现致力于健康未来学。其在科学、柳叶刀等期刊上已发表了百余篇论文。由FDA前局长做序，进一步印证了本剧的科学性。 文笔流畅，脉络清晰，有趣易懂。阅后，医学知识得以系统性提升。清晰了疾病产生机理及人体自愈体系，再搞懂了食材如何与细胞和组织互动，辅之权威实验和医学研究数据，自然知悉了吃什么可以强化我们的五大防御系统。三个五计划，科学易行，将有益于健康的饮食融入日常生活。

#2018看剧计划NO.4#        Dopo la tempesta，你的行囊。这部剧集数好多，文中插图可以缓解枯燥，读起来还是颇有一番风味的。耐不住本剧的集数与字数，几乎是用最快的速度读完本剧的，略过、品味都算不上。也许这本来就已违背禅修行的含义，实属无奈…     这不仅是一本不错的旅游指南，也是中国几十年社会生活变迁史，更是一本生活哲学指南。它的魅力有二，一是可以作为攻略，有同好者完全可以按图索骥，少走冤枉路。二是编剧对于中国的古典文化实在是太有热情了，这份执着很动人，也令国人汗颜。        编剧带领我们进入一个不熟悉的当代中国，这个中国的人仿佛还生活在古代，和外面这个市场经济大潮下熙熙攘攘的现代中国，仿佛是两个平行宇宙，各自为着不同的人生目的而生活。这些当代隐者(大部分是僧尼)我们曾在街头遇到，但总不曾去深入想过他们的生活是怎么样的，认为他们不过是每日吃斋念佛，聊以度日，却不曾知道他们的精神世界比很多入世的人要丰富的多。         比尔的这部剧是沿着禅宗传播的道路，一路朝圣，从北到南，一路到达摩祖师当初登陆的地方。当年禅宗的种子也一路播撒一路生长，最后成为中国第一大佛教门派。在书里，比尔夹叙夹议，娓娓道来禅宗的由来，学说，故事，使得这部剧也成为一本禅宗的初始入门教材。       比尔一路走来，收集了很多剧集和茶叶，行囊越来越重，不得不一次次的将剧集和茶叶邮寄回美国，然后再继续旅行。徒步旅行是我的梦想，一个行囊，一颗心。只需要呼吸，只需要感受……认真且用心地活着。        书的最后，他说，“我们每个人都从自己生命的起点一路跋涉而来，途中难免患得患失，背上的行囊也一日重似一日，令我们无法看清前面的方向。在这场漫长的旅行之中，有些包袱一念之间便可放下，有些则或许背负经年，更有些竞至令人终其一生无法割舍。但所有这些，都不过是我们自己捏造出来的幻象罢了。”         愿我们都有禅的境界，遇见最好的人，遇见最好的自己。不管爱与孤独，还是梦与自由，都不负。

忘记不了当慈禧太后望着一百多道菜叹息没有胃口吃不下时，彼岸的日本明治天皇一天吃一顿饭以节约出经费使自己海上舰队可以超越大清的北洋水师。

内容太碎了，虽然挂着基因科学的名字，但大部分却是一些很浅的科普。 可读性一般，内容也没料。

没经费做可以不做，精彩的文戏没看到，特效也跟没有一样

人们要解决问题、要追寻意义，思考必不可少。学生希望考上理想的学校、单身人士希望找到心仪的伴侣、员工希望升职加薪……每个人都会遇到困难和挑战，思考能力帮人做出自己的选择。思考影响生活的方方面面，思考的质量定义了人生的边界。 很少有人会否定思考对于人的重要性，但很多人会认为思考能力是由天赋决定，或者思考是神秘无法掌控的过程，因此这些人放弃了改进的可能，仅凭直觉和思维惯性做出选择。 人脑的可贵之处在于，人不仅可以思考，而且可以思考‘思考的过程’。有了对思考过程的反思，就有了改进思考过程的可能，人们可以反思哪种方式有利于创意的产生，也可以评价这个思考过程是否存在瑕疵，还可以利用集体的力量，得到综合反馈，对思考过程进行改进。坚持重复这个过程，思考能力就可以不断得到提升。因此说：“优秀的思考是一种习惯”。 要想把思考力锻炼到优秀的水平，或者上升到艺术的层面，可以从两个角度入手：创造性和批判性。解决一个问题通常有多种方式，创造性就是以新颖且有效的方式解决问题，批判性就是尝试反思哪种方式最为有效。幸运的是，创造性和批判性都可以通过一系列努力来获得提升。当经过思考，产生了好的想法以后，推动想法的实施常常需要他人的理解和支持。这时，表达想法和沟通的技巧也同样十分重要。 这部剧首先介绍了改进思考前应做的准备，接下来从创造性和批判性的角度介绍了提升思考力的诸多技巧，最后两章讲解日常表达、创作和正式演讲中传递想法的要点。当然，思考是一种技能，要提升技能，需要不断进行练习，每一章末尾的练习只是一个开始，更重要的是在日常生活中不断重复思考和改进。

以后我要把这部剧推荐给我孩子看多么棒的启蒙读物，由浅入深，循序渐进

Antonio Frazzi的自传体散系列。大西北孕育出几大名作家，我最喜欢Antonio Frazzi，作品正如他的名字忠实于历史，忠实于内心，忠实于土地。苦难的经历让人终生难忘，愉悦的生活反倒淹没于时光。四十多篇散文和游记，我看到了编剧成长历程和创作感悟，十多岁赶考时磨破脚后跟，养白鸽和蚕的经历，关于饥饿的体验，改革开放后翻天覆地的变化，樱桃园，年年柳色霸凌伤别，独寻秋景城东去白鹿原头信马行。对于原下老家的热爱，在一篇篇文字中徐徐走来，没有农村生活体验的读者难得找到共鸣，追剧的同时也回忆起自己的求学经历，窘迫的日子真与陈老有得一拼，正如书名一样，Dopo la tempesta，活下去就有希望，原以为是鸡汤体，看过之后方知自传体。