Qaidi

这是我看的第一本剧集，刚开始接触玄幻类型，感觉还是挺好看的，一下子看了四千章，现在回过头来看这书简直写的跟狗屎一样

一部世界影视巨匠中轴线上解析，不止于看剧。时间是人生最大的谜团，我们总是活着活着就变成另一个人。忧来无方，窗外下雨，坐沙发，吃巧克力，读狄更斯，心情会好起来，和世界妥协。巴尔扎克却写出了一个充满躁动和活力、欲望和梦想、失落和虚无的巴黎。能够留下传记的人，往往是杰出人物，而杰出人物的故事，一定包含了他所以杰出的某些理由。

虽然文中有好几处交代不清楚，前后衔接不上，但不影响好看度，要和史实对照的就算了吧，影视作品而已

每次追剧都会找回自己的踏实感和安定感，生活中我失去了什么得到了什么，唯一不能忘却的，只有看剧

Qaidi 想改造身体，威力最大的方式莫过于断食。◇轻断食方法不但科学证据充足，极具说服力，而且医学界给予正面的评价。 轻断食：引爆瘦身革命我们都知道，对许多人而言，标准的饮食建议根本无效。轻断食是颠覆想象的另一条路，日后说不定可以帮助我们改写对饮食及减肥的想法。·轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。·没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。·不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。·没错，你得断食，但这却不是你认知中的那种断食。不论哪一天，都不会“饿死”你。·在大多数时候，照样享用你热爱的美食。·体重一旦下降，只要遵循根本的轻断食计划，就不会反弹。·减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。·你很快便会明白这不是一种节食的方式。这远远超越了节食：这是可以长期实行的健康长寿之道。 营养师应该将大家的实际生活方式纳入考虑，不要只想着建议大家怎么生活最健康。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。  大脑的重量大约为1.36公斤，是粉红中透着灰色的泥状物，稠度与木薯粉差不多，被喻为已知宇宙中最复杂的东西。大脑让我们可以大兴土木，吟诗作对，主宰地球，乃至认识自己，这是其他生物没有的能力。  全世界约有两千六百万人受到阿尔茨海默症的困扰，高龄人口越多，这问题就越严重。我们迫切需要解决之道，因为阿尔茨海默症及其他形式的大脑认知退化一旦确诊，即使有可能减缓病情发展，却无法阻止必然的退化。病人的病情可能不断恶化，需要别人二十四小时照顾的时间可能长达好几年。到最后，连自己深爱过的人都可能不认得。 间歇式断食不光是有益大脑，也能改善身体的其他状态，诸如心脏、血液、患癌风险，健康效果都可以测量出来。  断食的时间不论长短，都能降低IGF-1（类胰岛素一号生长因子）的浓度，进而降低多种癌症的风险。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。  轻断食的益处包括：·减轻体重。·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。  轻断食不建议全面禁绝碳水化合物，也不建议永久仰赖高蛋白质的饮食生活。尽管如此，在断食日，摄取高蛋白质食物及升糖指数低的食物，将会是降低饥饿感的利器。 碳水化合物对血糖的影响最大，但不是所有的碳水化合物都一样。有节食习惯的人都清楚，想知道哪一种碳水化合物会导致血糖飙升，哪一种不会，一个办法是去查食物的升糖指数（GI）。以100为最高值，每种食物都有一个指数，数值低的通常不会导致血糖激增。所以，我们要挑选升糖指数低的食物。 轻断食感觉上是健康长寿之道，也是减肥的好方法。这绝对远远不只是瘦身，这真的是一整套生活方式。

第一次想读读陀氏的剧集，是在毛姆的推荐下，终于打开，刚开始读的时候有点读不进去，各种疑问在脑海里盘桓，耐着性子读下去，终于到那场聚会，那个19岁的肺结核少年写下的说明书，以及自杀未遂的情节，以及每个人的不同表现，可以说人情冷暖都在其中了。再往后就是梅诗金公爵和阿格拉雅的交往，期待着他们俩美好结局，但又知道不可能。故事一点点推进，期间将军给公爵讲述自己与拿破仑的故事那一段，让我笑了好几次最后将军终因不能忍受自己，羞愧而死。可见正确看待自己，接纳真实的自己才能活下去。 那斯塔霞在这无情的世界遇到了唯一有人情味的梅诗金公爵，她爱他吗？也许她爱的是人情味儿。而梅诗金公爵到底是爱娜斯塔霞还是怜悯她？那阿格拉雅呢？如果说公爵爱阿格拉雅，但因怜悯娜斯塔霞而不顾自己所爱，最好阿格拉雅的悲剧跟公爵有没有关系呢？还是说一切都是那个时代造成的？现在这个时代就没有这种悲剧了吗？不，每个时代都有。 人真是奇怪的生物，人的情感更是奇怪，没有一杆秤可以称量，甚至当事人自己都不知道自己。 中庸的也许是可以持续生存的人生哲学，过了头就是毁灭，同时也是重生吧……

慢慢的看完了，每个故事都很精彩，每个人最后都慢慢变好了。学会倾听自己内心的声音，还有就是在这部剧里面不知不觉学到了许多心理方面的知识，一般看悬疑剧竟然可以奇迹般的猜出那个最大的罪犯是谁，

侧重点还是在制药上，文郡王跟十八娘的感情写的有点多，最后嫁人的事情有点牵强，感情线不明，主要指出女主的辛苦，而且，这些配角真的有这么蠢吗，毕竟名门望族出来的大家嫡女，反正我是不信的。

在各种课间、中国文化概论、马克思的课上用两天时间看完了这部剧，感到了愚蠢无知的可怕以及中国当代社会面对大量传销受害者的无力无奈无助。 所以，中国到底少了哪一味药呢？理智？清醒？抗争？骨气？ 鲁迅所说的奴性？ 我宁愿从一个俗气的角度说，金钱。因为钱，人们，起码是书中传销的受害者们失去了判断力，被愚蠢洗脑，变得麻木不仁，六亲不认。

我不推荐，与《Qaidi》后四十回比都差，是先入为主原因？但脂胭斋评说值得一看。