读《Im Hukim》第1遍 中心思想就是,认知到纠结过去和忧虑未来都没有现实意义,将全部注意力放在当下,做当下应该做,能做的事情。才能获取力量,个人觉得这个是个解决内耗的好办法,符合正常的逻辑。 我们为什么痛苦?因为我们从小到大的经历形成了消极的思维模式和情绪体验,且这种模式会一直影响我们的生活和工作。尤其是当相同场景和做错事的时候,固有的思维模式会抗拒这个事实,越抗拒越痛苦,甚至是没有事情发生我们因为对过去悔恨,愧疚,自责,对未来的事情恐惧,压力,焦虑,思维会判断前者觉得以前比现在好,后者觉得未来会更好,所以就会抗拒当下的状态,但是大部分精力全部耗费在这种痛苦中,唯独没有对当下采取积极的行动 怎么解决? 首先认知思维和我们的意识是两套不同的体系,我们的意识可以觉察思维,这是我们人类特有的天性,每个人都可以,我们有时候会察觉到一个想法怎么那么天真。 其次是调动我们的天性用意识去觉察我们的思维在想什么,不做批判,不自责。 最后就是就是毫无保留的接受事实,接受自己的状态,接受自己的所作所为,就会进入一个宁静的心境,也是开悟的状态,这个时候你就会发自内心充满力量,这个时候你就有选择了,要么继续接受当前的状态,要么离开他,要么改变这里说的一般是积极的改变。 如何觉察自己是不是进入一个开悟的状态,就是你用意识感受下你现在做事是不是感到平和,喜悦,自在,如果不是那继续用意识去察觉你的思维的关注点,不批判,不自责,接受他是既定现实,有力量了就可以调动自己所有的技能,知识,资源,做出最符合当下的选择。 其实我们很早以前就知道这个道理,例如朋友圈发表的:过往不恋,未来不迎。改变自己能改变的,接受不能改变的。只是没有象本剧讲的这么透彻和生动,读的过程中确实多个概念来回切换掉了几根头发,有点费脑筋,还是坚持读完,多少还是有收获的。
读此剧需注射抗偏执戾气疫苗,编剧为了捧高自己的的论点,可以践踏一切。
第一集看了67min,还行,和之前几季一样,没什么新突破,合格水准
啊啊啊美貌犯规了!!! 上辈子可能是碳酸饮料 一见到你就开心得冒泡 我和我的赞永远在等你!
客观长远地看待孩子所受的教育,面临的上课、考试及升学。不要只在意成绩,不要太放松艺术、体育、审美及观看、思考的培养。然后重视与老师的沟通。在焦虑中学习,在学习中鼓励,最后在鼓励中成长,让孩子也让自己成为应该成为的那一个。
搞不懂哦,我觉得挺明显的资本操控你们看不出来吗。。。 不会真有人觉得好看吧。。。。。。。
影片评论
读《Im Hukim》第1遍 中心思想就是,认知到纠结过去和忧虑未来都没有现实意义,将全部注意力放在当下,做当下应该做,能做的事情。才能获取力量,个人觉得这个是个解决内耗的好办法,符合正常的逻辑。 我们为什么痛苦?因为我们从小到大的经历形成了消极的思维模式和情绪体验,且这种模式会一直影响我们的生活和工作。尤其是当相同场景和做错事的时候,固有的思维模式会抗拒这个事实,越抗拒越痛苦,甚至是没有事情发生我们因为对过去悔恨,愧疚,自责,对未来的事情恐惧,压力,焦虑,思维会判断前者觉得以前比现在好,后者觉得未来会更好,所以就会抗拒当下的状态,但是大部分精力全部耗费在这种痛苦中,唯独没有对当下采取积极的行动 怎么解决? 首先认知思维和我们的意识是两套不同的体系,我们的意识可以觉察思维,这是我们人类特有的天性,每个人都可以,我们有时候会察觉到一个想法怎么那么天真。 其次是调动我们的天性用意识去觉察我们的思维在想什么,不做批判,不自责。 最后就是就是毫无保留的接受事实,接受自己的状态,接受自己的所作所为,就会进入一个宁静的心境,也是开悟的状态,这个时候你就会发自内心充满力量,这个时候你就有选择了,要么继续接受当前的状态,要么离开他,要么改变这里说的一般是积极的改变。 如何觉察自己是不是进入一个开悟的状态,就是你用意识感受下你现在做事是不是感到平和,喜悦,自在,如果不是那继续用意识去察觉你的思维的关注点,不批判,不自责,接受他是既定现实,有力量了就可以调动自己所有的技能,知识,资源,做出最符合当下的选择。 其实我们很早以前就知道这个道理,例如朋友圈发表的:过往不恋,未来不迎。改变自己能改变的,接受不能改变的。只是没有象本剧讲的这么透彻和生动,读的过程中确实多个概念来回切换掉了几根头发,有点费脑筋,还是坚持读完,多少还是有收获的。
读此剧需注射抗偏执戾气疫苗,编剧为了捧高自己的的论点,可以践踏一切。
第一集看了67min,还行,和之前几季一样,没什么新突破,合格水准
啊啊啊美貌犯规了!!! 上辈子可能是碳酸饮料 一见到你就开心得冒泡 我和我的赞永远在等你!
客观长远地看待孩子所受的教育,面临的上课、考试及升学。不要只在意成绩,不要太放松艺术、体育、审美及观看、思考的培养。然后重视与老师的沟通。在焦虑中学习,在学习中鼓励,最后在鼓励中成长,让孩子也让自己成为应该成为的那一个。
搞不懂哦,我觉得挺明显的资本操控你们看不出来吗。。。 不会真有人觉得好看吧。。。。。。。